作者birdyaya (鳥兒)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲請教
時間Thu May 7 16:06:18 2015
覺得自己深蹲做不好，有沒有版友是住中和板橋土城一帶的，可以指導我正確的深蹲動作
?
願意的可以私信感恩 ^^
https://youtu.be/_ZB-xuYgMIg 附上網址，請鞭小力一點，我知道我姿勢怪異
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1F：推 kee32: 什麼時候了還在問深蹲（翻桌）05/07 16:26
2F：推 themost: 有人教深蹲得罪了方丈，在那邊掃地掃了20年還走不了05/07 16:30
3F：推 ohsexygirl: M~請問各位巨巨！膝蓋可以超過腳尖瞇？（羞）05/07 16:30
4F：推 asos82333: 什麼時候不請教，偏挑這時候05/07 16:46
5F：推 ymaq: 先承認你是休粉吧05/07 16:52
6F：推 danny3310: XDDDD U質05/07 17:00
7F：推 Lovemail5566: 被說休粉可以告嗎 算污辱嗎05/07 17:10
8F：推 wadechen: 來永和 我教你膝蓋不超過鼻尖的蹲法05/07 17:11
9F：推 joeywen: 去問休休05/07 17:22
10F：推 ty67: 膝蓋千萬不要超過腳尖喔05/07 17:22
11F：推 cloning: 教你口訣: 兩腳開開 準備投胎 了解了嗎?05/07 17:27
12F：推 kaiyoung: 大家怎麼都不認真啦XDDDD05/07 17:37
13F：→ ka0927085443: 別管深蹲了，你聽過一休嗎?!05/07 17:48
14F：推 jamesinhw: 可以參考一休的粉絲團喔!氣氛很和諧也分享很多知識唷!05/07 17:48
15F：→ jamesinhw: 誠心推薦05/07 17:49
16F：推 a101205307: 腳尖，腳尖，腳尖05/07 18:17
17F：推 ieatyourbat: XD 還是認真回一下，原PO可以拍個影片來瞧瞧，正面側05/07 18:32
18F：→ ieatyourbat: 面都要
已附上
05/07 18:32
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 18:50:47
19F：→ birdyaya: 到底要不要超過腳尖阿 26min那部影片我也有看，感覺不超 05/07 18:51
20F：→ birdyaya: 過是危險的？ 05/07 18:52
21F：→ birdyaya: 請各位鞭策! 05/07 18:53
22F：→ ieatyourbat: 原PO似乎有點圓背 05/07 19:13
23F：→ ieatyourbat: 膝蓋超不超過腳尖是看各人、看蹲法 05/07 19:13
24F：→ ieatyourbat: 我自己覺得離心階段可以放慢一些控制好動作，有錯請 05/07 19:14
25F：→ ieatyourbat: 其他版友糾正
圓背是什麼? 05/07 19:14
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 19:15:16
26F：→ ieatyourbat: 自己google 深蹲 圓背 脊柱中立看看 05/07 19:16
27F：→ fonmoon: 是否沒有knee out? 有，我沒往外一點蹲不下去，有青蛙肢
05/07 19:34
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 19:48:50
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 19:53:43
28F：→ jim31837: 先別管姿勢了....先逃離史密斯在說 05/07 20:01
29F：推 Billy164: 不是說過不要用史密斯了嗎!!(啪啪啪啪~~~) 05/07 20:14
30F：→ aa740202: 爬文吧....唉 05/07 21:33
31F：推 ritzen: 這推文超好笑的！ 05/07 22:12
32F：推 offcola: 史密斯 4ni 05/07 23:08
33F：推 Linya: 影片看了4遍...我好奇你為什麼一開始有全蹲後來變半端 05/07 23:18
34F：→ Linya: 後來變半蹲 之後連半蹲都快沒了!? 05/07 23:19
35F：→ Linya: 深蹲越蹲越高是怎麼回事?? 05/07 23:20
36F：推 a1121210: 越蹲越高應該是沒力了 05/07 23:51
37F：→ henry5405: 個人覺得先慢慢作好一下吧 後面感覺有點隨便 05/08 00:30
38F：→ powerclean: 總覺得沒什麼用屁股@@? 05/08 07:24