作者larrw2000 (斗緌咪)
看板MuscleBeach
標題[問題] 相撲硬舉動作請教？
時間Mon Apr 20 13:45:51 2015
https://youtu.be/1cseCdL3vuk
http://youtu.be/dqT4VMy6vJo
傳統硬舉練了一段時間都沒什麼進步，想說改練練相撲硬舉，看看會不會有所突破。
相撲硬舉對於背的壓力，比較沒傳統硬舉壓力那麼大，所以可以舉的更重？
請問上面連結相撲硬舉動作哪裡還需要進？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.23.208
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1F：→ a54965: 猛04/20 14:08
2F：推 afe9478133: 相撲跟傳統硬舉效益會差很多嗎？有點想改相撲04/20 14:31
※ 編輯: larrw2000 (114.41.23.208), 04/20/2015 14:38:32
3F：推 daniel0530: sghs53gh413 《目前動態》閱讀文章 04/20 14:47
4F：推 jbluebox: 這樣是200kg嗎? 04/20 15:08
5F：→ Spartan117: 動作正確的話我不覺得傳統硬舉對背的負荷很大 04/20 15:13
6F：推 Jsin: welcome to the dark side 04/20 16:03
7F：推 juor2: 好強喔 04/20 16:11
8F：推 flybearliang: eddie hall 就是傳統硬舉 04/20 16:48
9F：→ jbluebox: 活動度允許的話，把屁股打開、膝蓋向外 04/20 17:09
10F：→ jbluebox: 不然的話你就喪失了相撲硬舉相較傳統硬舉的優勢 04/20 17:09
11F：→ jbluebox: 同時，隨著槓鈴上拉，膝蓋的部份會越難鎖定 04/20 17:12
12F：→ larrw2000: 謝謝jbulebox的指導下次我試試看 04/20 17:13
13F：→ sghs53gh413: 如果你純粹是從做重的角度來考量的話 04/20 17:28
14F：→ sghs53gh413: 高的人適合傳統，矮的人適合相撲 04/20 17:28
15F：推 juor2: 不過為什麼摔槓... 04/20 17:51
16F：→ larrw2000: 謝謝水肥哥指點！ 摔槓純粹是爽度，而且也是在測試能 04/20 18:08
17F：→ larrw2000: 做多重。 04/20 18:08
18F：推 angeronly: 放槓在規則裡是失敗的.... 04/20 18:17
19F：→ larrw2000: 我不知道放槓是失敗的，下次改進。 04/20 18:20
20F：推 jim31837: 相撲好拉難鎖 傳統難拉好鎖 04/20 20:42
21F：推 angeronly: 1.肩部未能後鎖(紅旗) 2.落槓(黃旗) 04/20 21:12
22F：推 p83821: 上半身要先起來 不然習慣屁股先起來會拉不重 04/23 02:41
23F：推 p83821: 可以降重量去調整 120公斤10下5組。或者拉重新啟動 04/23 02:44