作者mark882516 (Alger)
看板MuscleBeach
標題Re: [新聞] 巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚
時間Mon Apr 13 17:50:17 2015
※ 引述《Stevenator (sexmachine)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 movie 看板 #1LAJ2Ikd ]
: 作者: iam168888888 (射精) 看板: movie
: 標題: [新聞] 巨石強森練筋肉 日吞1KG鱈魚
: 時間: Sat Apr 11 22:32:46 2015
: 中國時報【徐定遠╱綜合報導】
: 巨石強森去年以逾16億台幣年收入，高居《富比士》好萊塢男星吸金榜亞軍，但助他打
下
: 動作Ａ咖江山的爆筋肌肉，得來一點也不輕鬆。巨石強森日前公布他的每日菜單，一天
不
: 僅要吃７餐，且每日攝取高達5165卡路里，一天光吃進去的食物就重達4.5公斤！
: 現年42歲的巨石強森雖有193公分，但每日攝取的熱量幾乎超出同年齡人１倍，他每天
清
: 晨４點跑步，５點吃下第１餐，一天要吞下12顆蛋、牛排、雞肉，及各式健身補給品，
最
: 誇張的是他每天狂嗑逾１公斤的鱈魚，簡直是想趕盡殺絕，由於鱈魚產量逐年劇減，巨
石
: 強森恐怕要負些責任。
: 新聞網址：http://ppt.cc/dHjf
http://ppt.cc/oiUC
好奇怪
飛魚菲爾普斯 一天吃一萬兩千卡
怎麼吃的少反而是肌肥大型
http://i.imgur.com/vZZ2H88.jpg
http://i.imgur.com/bwG3OD7.jpg
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.172.111
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1428918619.A.1BD.html
1F：→ Qcloud: 訓練方式完全不一樣吧04/13 17:53
2F：推 DLCSEA: 一個游泳一個重訓 兩者不同 難道有人可以不重訓吃出肌肥大04/13 17:54
3F：→ Leo4891: 身材漂亮與否很主觀 他的身材是為了競賽材鍛鍊成這樣04/13 17:55
4F：→ lovenocturne: 兩人肌量差很多吧04/13 17:55
5F：推 haoguy: 游泳是有氧很消耗熱量04/13 17:58
※ 編輯: mark882516 (110.26.172.111), 04/13/2015 17:59:36
6F：推 firefoxriko: 這身材很漂亮 04/13 17:59
7F：推 skhan: 講到底 是基因的問題吧XD 04/13 18:06
8F：推 Eallychang: 骨架，頭身比就是好 04/13 19:06
9F：推 saypon: 游泳選手一天訓練要游數小時..... 04/13 19:17
10F：推 jaysuzuki: 你以為飛魚一年到頭都吃一萬二嗎? 絕對是跟訓練週期配 04/13 19:19
11F：→ jaysuzuki: 合。 而奧運金牌的訓練量比一個演員大，也沒什麼奇怪 04/13 19:19
12F：→ jaysuzuki: 的。不是只有肌肥大要吃多... 04/13 19:20
13F：→ jaysuzuki: 別忘了攝取永遠跟消耗有關，頂尖長跑選手也是要吃很多 04/13 19:21
14F：推 bithimall: 飛魚的菜單很多澱粉 04/13 20:45
15F：→ zombierick: 游泳前一小時左右其實是無氧，接著才會有氧 04/13 22:19
16F：推 jaysuzuki: 啥...前一個小時無氧，從哪聽來的= = 04/13 22:21
17F：→ zombierick: 簡坤鐘的書，裡面有提到。 04/13 22:34
18F：→ zombierick: 不過也跟持續距離與游速有關~因此游泳並非絕對有氧 04/13 22:37
19F：推 jaysuzuki: 一般認知的有氧運動沒有一個是絕對有氧 04/13 22:57
20F：→ jaysuzuki: 你提到的作者是教授耶，你會不會誤會了他的說法。 游泳 04/13 22:58
21F：→ jaysuzuki: 不是絕對有氧，也不會是絕對無氧。 無氧別說一小時，10 04/13 22:58
22F：→ jaysuzuki: 分鐘都有問題。 04/13 22:58
23F：推 Lovemail5566: 簡坤鐘上的重訓課有夠雷 04/14 00:04
24F：→ Lovemail5566: 無氧可以一小時也是很屌 04/14 00:04
25F：推 uwmtsa: 你如果可以用百米的loading跑一小時也算全無氧啊 04/14 01:02
26F：推 ccufcc: 酵母菌嗎？ 04/14 01:42
27F：噓 wusalt: 問這問題 顯的你無知又不爬文 真的可憐 04/14 01:52
28F：推 shadeel: 前一小時無氧 讓七十億人都驚呆了 @@ 04/14 01:55
29F：推 rossleu: 沒有人剛出生就是萬事通。 04/14 01:58
30F：推 saypon: 前一小時不完全有氧(O)，前一小時無氧(X) 04/14 02:23
31F：推 faust015: 長時間在冷環境下訓練身體會消耗更多熱量去維持體溫 04/14 06:22
32F：推 ymaq: 你知道他高中起一天就游十幾公里了嗎？ 04/14 12:39
33F：→ ymaq: 而且他的速度、消耗熱量可能不是坊間表格算的出來的 04/14 12:39
34F：推 a101205307: 這輩子游泳可能都沒有10公里 04/14 12:46
35F：推 asd54870498: 低溫真的很耗熱量，懷念在凍庫工作的日子，狂吃照瘦 04/14 18:28
36F：推 WMX: 選手比賽下場那幾十秒全部是無氧區間 04/15 06:52
37F：噓 age0fempire3: 這問題.. 04/15 18:56