作者mentchin (門慶)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲問題請益----膝蓋
時間Sat Apr 11 20:14:47 2015
因為小弟是新手，所以只拿杆子不加重量
小弟做深蹲時，發現膝蓋會有點聲音(起來時)。
請問這是正常的嗎?
大約在起來時會有點聲音
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1F：→ lyfifi: 我的膝蓋偶有聲音，物理治療師說髕骨內側過緊，甚至影響 04/11 20:33
2F：→ lyfifi: 我髂脛束...有疑慮就去檢查吧 04/11 20:33
3F：→ mentchin: 對不起 忘記說聲音大概是喀一聲 04/11 21:05
4F：推 a1121210: 髕骨外翻才會影響髂脛束吧 04/12 00:25
5F：推 juor2: Adductor過緊? 04/12 00:35
6F：推 kkk520: 我一開始練也會有，後來聲音自己消失了 04/12 10:10
7F：→ kkk520: 覺得有點像是凹手指的聲音 04/12 10:10
8F：→ mentchin: 對對對 就像折手指的聲音 04/12 11:14
9F：推 NAKAchie: 我每次做都會有聲音耶！不知道該怎辦 04/12 12:02
10F：→ a1121210: 暖身沒用嗎？ 04/12 12:19
11F：→ mentchin: 好像做久了就沒甚麼聲音了，只是擔心會不會有問題 04/12 12:29
12F：→ mentchin: 才來跟前輩們請益 04/12 12:29
13F：推 aimjvc: 有先暖身嗎?慢跑+伸展+稍微按摩膝蓋? 04/12 12:42
14F：→ mentchin: 有，稍微繞一下膝蓋後就去跑樓梯一下，可是做久了就沒 04/12 18:59
15F：→ mentchin: 聲音了 04/12 18:59
16F：推 skatekid: 館長有拍影片哦 可以看一下 04/14 09:16