作者mouwat (QQ)
看板MuscleBeach
標題[問題] rkc plank & plank
時間Mon Apr 6 23:01:03 2015
想請問一下這兩個的差別在哪
在隔壁看到有人推薦rkc plank
但看了示範影片又看不是很懂差別
想請問差別及動作的注意重點是甚麼
謝謝
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1F：推 ieatyourbat: 就RKC手腳要用力往中心拉 04/06 23:56
3F：→ ieatyourbat: 我記得文章有提到這一點，你可以在地板上做做看 04/06 23:57
4F：→ sghs53gh413: 上面那文講的沒錯 plank強度太低 04/07 06:37
5F：→ sghs53gh413: 老是看到一堆白痴健身教練在臉書炫耀 04/07 06:38
6F：→ sghs53gh413: 自己做了多久plabk 04/07 06:38
7F：→ sghs53gh413: 真的讓人很想哭 04/07 06:38
8F：→ mouwat: 謝謝喔 04/07 08:00
9F：→ legend1108: 可是。。。。水肥葛不是只能撐10秒！！ 04/07 12:31
10F：推 firefoxriko: PLANK(X) PLANCHE(O) 04/08 00:58