作者silentgiant (而今而後)
看板MuscleBeach
標題[問題] 若光是增加重訓的次數 體脂肪比率會降嗎
時間Sat Mar 7 17:22:17 2015
我本身體脂肪大概是20％ 我有固定慢跑
但是我很懶 有時跑不到30分鐘就停了
最近在想，如果增加重訓的次數會不會減少體脂肪在身體的比率
因為我認為重訓有助於肌肉之生成，
相對地 整體肌肉增加 也就是說體脂肪的比例會降低才是??
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批踢踢實業坊 進不來，怪我囉？◢
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原圖:Armour ◣ㄟ·
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1F：推 jaysuzuki: 真有這麼順利就好，重訓就做高負荷低次數，消耗的脂肪 03/07 17:35
2F：→ jaysuzuki: 也多 03/07 17:35
3F：→ jaysuzuki: 三分練七分吃，飲食要配合好 03/07 17:36
4F：→ Curryyyy: 飲食控制 03/07 17:46
5F：推 a101205307: 吃的東西影響很大 03/07 18:39
6F：推 ji394vul3nn: 控制吃啊 03/07 18:46
7F：推 kolorela: 吃一包大薯~ 跑到天荒地老都無法彌補 03/07 18:57
8F：推 WADE0616: 話說 現在肌肉版眾應該都跑到西斯版去PO圖了 XDDD 03/07 19:49
9F：→ flame1983: 西斯版現在是女性和甲甲的春天 03/07 20:00
10F：推 skyatplay: 真的耶，西斯版比這裡還精彩！ 03/07 21:14
11F：推 willie666666: 看到推文害我跑去西斯板跟風起鬨一下！hahahahaha 03/07 21:25
12F：推 braveitout: 看到版主在西斯po的圖還以為走錯版 03/07 21:28
13F：→ jaysuzuki: 板主到了西斯連文章也變得好西斯... 03/07 21:29
14F：推 willie666666: @jaysuzuki,入境隨俗嘛！ hahaahahahahaaa 03/07 21:35
15F：推 wadechen: 威力不要去嚇人XDD 03/07 21:43
16F：推 maikxz: 靠邀....過去一看XDDDDDDDDDDDDDDDDDD 03/07 21:50
17F：推 Taikonaoten: 科達版主會po嗎？跪求 03/07 21:56
18F：推 WADE0616: 版主XDDDDDDDDDDDDD 柯達大包哥快去 03/07 22:37
19F：推 skhan: 哈哈 今天的嘛嗖沒有極限 可惜只有小肌嗶嗶嗶 03/07 23:30
20F：→ skhan: 我說我 03/07 23:30
21F：→ skhan: ttb封殺了XD 03/07 23:36