作者ty67 (請站內信)
看板MuscleBeach
標題[心得]Mark Bell's SLINGSHOT
時間Fri Feb 27 16:28:50 2015
看了水肥哥的臥推文
有稍微提到SLINGSHOT
就決定買一條試試看
試用結果如下
1.肩膀更穩定
本來上大重量身體會晃 套上SLINGSHOT後 身體穩定 不太會晃
姿勢就不會走掉
2.100KG臥推 8RM直接升到12RM
3.有閒錢的話 真的值得買一條來試試看
介紹
https://www.youtube.com/watch?v=lopLlvYD7xU
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沒錯，每個人都有偶像，我在剛入伍的時候，也跟你們一樣想簽下去，因為學長學弟制威
風、夠屌，我比你老我就可以動你，我官階比你高我就可以定你，你在看什麼，出列來單
挑啊！就這樣你定我我定你又怎麼樣？你有沒有狗幹過人？你有沒有看過少尉定中校？你
說何排是你的偶像，成功嶺的扛耙子，很威風啊？你知不知道他連長被旅長狗幹時，他幫
不上忙，他親眼見到新兵跳樓，也無能為力，你知道何排是怎麼想的？他不想當排長，不
想背值星啊！你們要不要擺爛，我不會管你，重要的是你們只要簽下去，就無法回頭了。
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1F：→ willie666666: 排除協助穩定的設計，slingshot的彈性應該幫助不少 02/27 16:53
2F：推 bbaacc: 可是那不是為了讓健力推更多重量用的？如果是要推次數的 02/27 17:51
3F：→ bbaacc: 話豈不是有些不必要？ 02/27 17:52
4F：推 jaysuzuki: 沒錯，練健力而且已經有一定水準再考慮吧，一般的訓練 02/27 18:07
5F：→ jaysuzuki: 者不太需要，除非純粹爽買爽用 02/27 18:07
6F：→ ty67: more weight and more reps 02/27 18:10
7F：推 willie666666: 胸肌長度最長時力氣最小，slingshot透過彈力輔助 02/27 18:29
8F：推 eFsS: 正想說，次數變多是因為每次負擔減輕吧=_= 02/27 22:03
9F：→ eFsS: 跟鐵鍊 彈力帶原理類似 02/27 22:04
10F：→ sghs53gh413: TY67你快點匯運費啦！ 02/28 04:41
11F：→ sghs53gh413: SLINGSHOT的作用就是到底時有彈力支撐 02/28 04:42
12F：→ sghs53gh413: 推回來時會比較容易 02/28 04:42
13F：→ sghs53gh413: 這不只是對健力有幫助 02/28 04:42
14F：→ sghs53gh413: 對於肩膀不太好的人來說，也有一定保護效果 02/28 04:43
15F：→ sghs53gh413: 你可以把它想成是到底時，有人扶著你手肘幫你補上來 02/28 04:43
16F：→ ty67: 對喔 忘記了 馬上匯 02/28 08:17
17F：→ leo820603: 差點敗下去。 可是我覺得重量超過啞鈴臥推時再買卡實在 02/28 09:56
18F：推 kevin751021: 下次拿兩條Miniband綁起來看看能不能土炮取代XD 03/01 01:01
19F：→ sghs53gh413: 有一種叫反向臥推的練法 03/01 10:14
20F：→ sghs53gh413: 就是用miniband減輕肩膀壓力 03/01 10:14