作者AlittleYu (小玉)
看板MuscleBeach
標題[討論] 各位巨巨腿day後會做有氧嗎？
時間Thu Feb 12 00:18:24 2015
我是只有leg day沒有氧
其他重訓後都有
我的有氧是跑步
腿day練到快站不穩
不太敢跑
巨巨們練腿日會配有氧嗎？
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1F：推 dio112400: 腿軟沒多餘力氣有氧嗚嗚 02/12 00:34
2F：推 rmx0628: 會抽筋 02/12 00:37
3F：推 firefoxriko: 不知道有沒有人做手部有氧 02/12 00:39
4F：推 jeff0811: 能多練加血條也不是壞事 02/12 00:46
5F：→ MartinJu: 我是初學 試過當天接著跑 腿回復得很慢 感覺揠苗助長 02/12 00:58
6F：推 X911098: 不會...很累 又影響恢復 02/12 01:12
7F：→ sghs53gh413: 國外常看到用手轉的腳踏車 02/12 04:13
8F：→ lingray: cX手動自行車，我在河濱看過蠻多次，躺著騎 02/12 04:22
9F：推 rsam5965: 我也不會有氧 怕軟腳從跑步機滾下 被上傳就糗大了 02/12 07:29
10F：→ fukyou: 從來都只牽小狗散步 02/12 07:42
11F：→ fukyou: 走路很好 舒服 02/12 07:43
12F：推 Taikonaoten: 推樓上! 02/12 09:51
13F：推 satanangel: 腿day後不適合跑步 02/12 12:08
14F：推 kee32: 你要排除乳酸嗎（laugh） 02/12 14:08
15F：推 xblade: 腿day可以拿來模擬42k最後的10公里狀態嗎? 02/12 14:09
16F：推 deankobe: 沒有......... 02/12 16:06
17F：推 flysky198408: 我剛硬舉深蹲完 打算踩腳踏車……結果5分鐘就放棄~" 02/12 16:53
18F：→ linchangray: 接著去踩腳踏車結果膝蓋痛 02/13 00:15
19F：推 daniel0530: 會影響恢復 02/13 13:10