作者chris734010 (啊元)
看板MuscleBeach
標題[問題] 求救 擴背肌大小明顯不同...(補圖)
時間Fri Feb 6 01:52:50 2015
各位巨巨大家安安大家好
本小肌以前就有發現自己的背肌右大左小
可是沒去太在意 想說多練練應該就會平衡了
不過最近有越來越明顯失衡的趨勢...
雖然本人的背肌跟各位巨巨比應該真的算小肌肌
大家看不上眼就算了 BUT!!自己看不順眼心中難免有疙瘩
該怎麼辦呢 最近小弟一直調整左邊的出力大一點 右邊放鬆點
可是左邊的背肌似乎一直起不來啊
對了雖然本小肌有大小胸但也沒背肌那麼明顯QQ
要傷眼圖的話晚點補上 就請各位巨巨隔空抓藥了
補圖
1.
http://i.imgur.com/94aqNE2.jpg
2.
http://i.imgur.com/TbAXZk7.jpg
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1F：推 kee32: 圖可以上了 02/06 02:10
※ 編輯: chris734010 (59.115.21.189), 02/06/2015 02:33:05
2F：推 YangJimmy: 看起來有脊椎側彎，聳肩的問題，慢慢調整吧 02/06 02:47
我沒脊椎側彎 我拉背也不會聳肩...QQ
※ 編輯: chris734010 (59.115.21.189), 02/06/2015 02:55:00
3F：→ wesy: "最近一直調整"，可是左邊背肌一直起不來... 02/06 07:21
4F：→ wesy: 如果是長久施力不均的結果，也不是一時半刻可以見效的。 02/06 07:21
5F：→ wesy: 建議找單邊訓練的動作，比如單手划船。 02/06 07:22
6F：→ padye: 拍一下全身自然站姿，應該會有重心偏一側或骨盆旋轉問題 02/06 10:27
7F：推 p78533578: 我跟你一樣耶。不專業猜測是肩膀的問題，但我不知道解 02/06 10:28
8F：推 pistons0604: 我也有同樣的困擾啊，總覺得左邊施力感覺跟右邊不同 02/06 10:29
9F：→ euph2560: 可以的話還是找教練幫你調整吧！這需要一定時間的觀察， 02/06 10:50
10F：推 p78533578: 個人感覺是立正姿時，左肩向前旋轉的角度比右邊多。 02/06 10:50
11F：→ euph2560: 姿勢矯正以及肌肉控制能力才比較有效率的去改善這個問題 02/06 10:50
12F：→ euph2560: ，在這邊問了一堆資訊，無法確定你操作當下的狀況，但如 02/06 10:50
13F：→ euph2560: 果能有一個專業的人持續觀察你身體的狀態並做引導，我 02/06 10:51
14F：→ euph2560: 相信這個問題便可以有效的改善。 02/06 10:51
15F：→ euph2560: 當然前提是你要先找到『OK』的教練 02/06 10:52
16F：推 juor2: 好強喔 02/06 10:54
17F：推 wesy: 推euph2560，讓專業的來！ 02/06 13:14
18F：推 archzxc: 我也是一邊大一邊小 而且更明顯.....悲傷 02/06 16:06
19F：推 ASHDAC: 人本來就不是完全對稱的動物 02/06 18:48