作者a101205307 (つ˙ω˙)つ)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹肌前推機跟伸張機
時間Wed Dec 24 13:10:27 2014
Dear all
最近到台北市的南港運動中心重訓室運動
裡面有一台腹肌前推跟伸張機，這兩台平常20下為一組
作完3組以後腹部都不是非常有感，雖然過程中有注意由腹部出力
但是用前推機的時候手因為要握著握把，感覺手還是有出到力
想請問前輩使用著兩台機器要注意的地方，或是南港運動中心有其他更適合練腹肌的器材
自己剛接觸不久，請各位指教
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1F：推 athpro700: 這兩台有圖可以看嗎? 上網查找不到 12/24 14:20
2F：推 Jeter: 其實我覺得練腹部不需要任何器材 12/24 14:23
3F：→ a101205307: 我去拍照好了，因為我也google不到圖 12/24 15:09
4F：推 creampie123: 我覺得有單槓 跟雙槓就很夠了 12/24 15:53
5F：推 faust015: 角落裡的軟墊就是最好的器材 12/24 18:01
6F：推 haoguy: 練腹肌我還是喜歡練懸垂舉腿+捲腹 很有感 12/25 00:01
7F：→ haoguy: 用雙槓練我覺得最穩 12/25 00:02
8F：→ snane: 伸張聽其起來是練背 12/25 09:45
9F：→ wesy: 沒圖，不知道腹肌前推機是哪種器材... 12/25 12:49
10F：→ wesy: 器材上應該會有英文，較有統稱性...中文名稱有時翻得很隨性 12/25 12:57