作者necomata (necomata)
看板MuscleBeach
標題[問題] 取代滑輪機的訓練
時間Fri May 30 18:11:48 2014
四週練出一身肌當中，同部位很多訓練都有替代方案。
沒有槓鈴用啞鈴，沒有啞鈴可以用身體，沒有瑜伽球可以用椅子，唯獨滑輪機這款好像沒什麼替代方案，整個章節都是滑輪機。
不知道可否用拉力帶來取代，但是實際使用結果是短的時候沒有感覺，長的時候又快抽筋(EX:四周一書中提到的拔武士刀動作)
有點考慮要不要買台便宜的(
http://ppt.cc/Rmed)，或是DIY
希望各位不吝指教。
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1F：推 commerce:彈力繩是你的好朋友 05/30 21:19