作者mangostar (工作才是實在)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滑輪下拉下背酸
時間Fri Apr 11 19:44:05 2014
做滑輪下拉的時候
有提醒自己意念放在背
以及要用夾的
但都感到下背腰後方在痠 不是上背部
是否我哪裡做錯了呢
謝謝
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2F：推 yanjohn:或是重量太重造成姿勢不正確？ 04/11 21:20
3F：推 SUPERMANLIN:躺著練可以嘛？ 04/11 21:23
4F：推 lesfu:下背後傾時過度彎曲就會壓迫 04/11 22:08
5F：推 steve1012:做的時候不要倚靠往後躺來拉? 04/11 23:26
6F：推 rex105:先拍一段影片來瞧瞧吧 不然怎麼知道你哪裡做錯... 04/11 23:26