作者mangostar (工作才是实在)
看板MuscleBeach
标题[问题] 滑轮下拉下背酸
时间Fri Apr 11 19:44:05 2014
做滑轮下拉的时候
有提醒自己意念放在背
以及要用夹的
但都感到下背腰後方在酸 不是上背部
是否我哪里做错了呢
谢谢
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