作者dogbydog (神秘兮兮神經病)
看板MuscleBeach
標題[問題] 四周練出一身肌--低澱粉
時間Mon Dec 17 22:19:27 2012
今天去翻了這本書
很讓人驚訝的是作者推薦超低澱粉的吃法
幾乎是不吃了，只有剛訓練完才可吃一些些
當然書中是有些他的理論和研究結果
但是這樣很讓我擔心會不會對腎有嚴重的負擔?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.89.187
1F：→ jaysuzuki:看看就好，該吃的還是得吃 12/17 22:22
2F：推 a1121210:看更多的書，你會發現每本都跟你說飲食要均衡 12/17 22:24
3F：推 magicsilver:應該是翻譯的問題，他意思應該是練完更該吃澱粉類以填 12/17 22:31
4F：→ magicsilver:充消耗的肌肉能量，一個及格的營養師第一個觀念一定是 12/17 22:32
5F：→ magicsilver:均衡，說不攝取脂質澱粉其實都是不對的觀念 12/17 22:33
6F：推 magicsilver:各版本對澱粉的減少起因於台灣一般便當的規格，最大格 12/17 22:34
7F：→ magicsilver:那格都是飯，第二大是肉，甚至很油的肉，最少的才是菜 12/17 22:35
8F：推 magicsilver:甚至沒有菜，完全無澱粉會影響胰臟beta cell分泌胰島 12/17 22:37
9F：推 magicsilver:素將能量作進一步的轉換，但身體並無忘記這項機轉，你 12/17 22:39
10F：→ magicsilver:也不可能一輩子不吃澱粉，是故溜溜球由然而生 12/17 22:40
11F：→ dogbydog:謝謝各位 果然是很奇怪的吃法 12/17 22:41
12F：推 magicsilver:選擇適當的課表跟均衡的飲食才是有幫助的，習慣之身體 12/17 22:42
13F：→ magicsilver:才會誠實告訴你他現在需要多少的能量 12/17 22:43
14F：推 Earendil:讓我去問一下譯者XD 12/17 23:17
15F：推 duckie:看來樓上認識譯者?!!!! XD 12/18 00:13
16F：推 Narcissuss:因為台灣的澱粉都太多了... 12/18 00:32
17F：推 recky96:身體調教聖經還跟你說水果"完全不能"吃咧 你信嗎??? 12/18 17:26
18F：推 konichiwaman:擔心得酮症 12/18 17:31
19F：→ lulala453:不過它的飲食法有一天是愛吃啥就吃啥;也沒到完全不吃啦 12/20 20:47