作者RMC (慢慢)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練完後讓你生不如死的部位
時間Mon Dec 3 20:48:30 2012
標題是有點誇大了
不過今天練腹部
剛好我本身有點過敏
在打噴嚏的時候 真的讓我生不如死阿
肚子痛到爆炸
還有沒有一些會讓你超級受不了的痠痛呢
來聊一聊吧
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◆ From: 125.230.235.77
1F：推 lover790222:大腿 12/03 20:49
2F：推 Sirctal:不用多說了 小弟我的排序是這樣 腿>>>>>背>>胸 12/03 20:53
3F：→ a1121210:大腿...禮拜六蹲完 現在還在酸痛..還是全範圍 前後跟臀 12/03 20:53
4F：→ a1121210:而且還不能不用....上樓梯 下樓梯 椅子起身 都會~"~ 12/03 20:54
5F：推 pw080325043:腿 12/03 20:58
6F：→ bofay:腿 撇除當下的痛苦 練完後的幾天才是最困擾的時候~.~ 12/03 21:00
7F：→ RMC:腿好像是第一名阿 上次去路跑完 回來也是慘2.3天 12/03 21:00
8F：推 a1121210:路跑其實怕的是使用過度的肌腱炎還有足底筋膜炎 12/03 21:03
9F：→ a1121210:膝蓋爆掉更恐怖 不過酸痛到是還好 腿只會充滿無力感 12/03 21:05
10F：→ a1121210:2種都很麻煩 有力氣但是一用就酸爆 不酸但是沒力走 12/03 21:07
11F：→ cosy:腿一定是第一名 腿>背>=腹>胸 12/03 21:14
12F：推 dirk00563:胸練完 隔天要練背 動移下胸都很痛 12/03 21:15
13F：→ lingray:樓上+1 12/03 21:18
14F：推 a1121210:我只有分上半身 跟下半身 單槓 划船之後練上中下胸 12/03 21:23
15F：→ a1121210:練完二頭三頭就沒力 沒特別練手臂 之後就補核心肌 12/03 21:25
16F：→ a1121210: 之後 了 12/03 21:26
17F：推 rex105:第一次德壯一次練胸背那天...前趴後躺都不舒服 QQ 12/03 21:40
18F：→ scottlsw:肩膀!!表情都會很猙獰 12/03 21:44
19F：→ scottlsw:啊 我錯了 肩是練的時候痛苦 之後的話應該是胸吧 12/03 21:46
20F：推 jaysuzuki:當然是腿、臀，連坐馬桶都不能好好坐 12/03 21:58
21F：→ lingray:可能是我太混 練腿還沒這種感覺過.... 12/03 22:00
22F：推 justaurant:腿 肩 睡覺腳伸直都痛 騎機車內縮一下也痛 痛痛痛 12/03 22:01
23F：推 kodar7544:側三角 12/03 22:01
24F：→ rex105:推版主的側三角 上禮拜我做過頭 側三角痠了四天才好... 12/03 22:06
25F：推 salem7777:不敢用力咳嗽打噴嚏+1 只是在羅馬椅練幾組側腰核心而已 12/03 22:06
26F：→ cosy:我曾經練完腿隔天差點無法騎機車 腳一張開就酸痛.... 12/03 22:14
27F：→ popstarkirby:大腿 12/03 22:15
28F：→ Spartan117:股四頭還好 我覺得股二頭才痛苦 12/03 22:43
29F：→ Spartan117:股四頭只是很沒力 股二頭真的會酸會痛 12/03 22:44
30F：→ climacool:曾有一次真的沒辦法騎車.被載也很痛苦.上班跟食屍鬼一樣 12/03 22:45
31F：→ bubrother:腿 12/03 22:53
32F：推 jaysuzuki:肩膀都是練完很無力，可是隔天都不太痠= = 12/03 23:20
33F：→ cosy:肩膀不酸是正常 因為本來就不易酸 不酸不代表沒練到 12/03 23:23
34F：推 justaurant:肩膀兩人對練 幫補時根本重複折磨 12/03 23:29
35F：推 CN091118:腿第一 練完快往生了>< 12/03 23:36
36F：推 hally:好想知道版主的側三角練法 12/03 23:41
37F：推 kg0936688415:除了腿 我不喜歡練後三角XD 12/03 23:44
38F：推 cartain:我是認為小腿也很痛苦 走路感覺快抽筋了 12/03 23:45
39F：推 yanjohn:股二頭一票，站著或走路都很痛苦，超想坐輪椅的 XD 12/03 23:56
40F：推 blackcrystal:比目魚肌 12/04 00:03
41F：推 joowei:絕對是腿 每次蹲舉完隔天根本生不如死 12/04 00:11
42F：推 kevin751021:小腿絕對樂勝大腿 12/04 00:29
43F：推 juor2:股二頭跟內收...還有下背/_\ 12/04 00:44
44F：推 louisak48:小腿，超鐵...... 12/04 00:51
45F：推 Jochum:Lunge真的很恐怖 12/04 07:12
46F：推 kkkk123123:腿+腹部 = = 12/04 09:03
47F：推 okbby:一定是腿的… 12/04 09:18
48F：→ ashin1069:腿 腿 腿 尤其很假掰的練完腿還去跑步時 XD 12/04 09:27
49F：推 kuwawa:頸部連後背的肌肉以前拉傷過, 除了躺姿外其他任何動作都會 12/04 09:36
50F：→ kuwawa:痛. 說躺其實也只能仰躺而已 12/04 09:36
51F：推 GTBUG:絕對是腿... 12/04 10:16
52F：→ arki:大腿！ 12/04 10:24
53F：推 angelfish72:大腿~~~上廁所都蹲不太下去了啦(哭) 12/04 11:49
54F：推 eddy0622:腿無誤 走路已經困難 走樓梯上樓想死 下樓想殺人 12/04 11:55
55F：→ eddy0622:只能一階一階踏 不過這是發生在....可能一個月沒蹲腿 12/04 11:56
56F：推 lesfu:有次練完腿接跳繩，隔天走路根本就是殭屍.... 12/04 12:02
57F：推 Xghostptt:腿一票 /.\ 12/04 12:15
58F：推 hiphoprover:大腿練完，坐姿換站姿、下樓梯，都很想死啊... 12/04 12:26
59F：推 kodar7544:中斷訓練後的恢復，不管練那邊，之後都很痛苦 12/04 12:32
60F：推 Deesu:腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿腿 12/04 12:40
61F：推 miumiu1314:腿+1.練完隔天都覺得腿好像不是自己的! 12/04 13:26
62F：→ em77:腿跟下背 12/04 18:34
63F：推 Sirctal:大部分人都是腿XD 12/04 18:45
64F：推 kikiboyrr:做完隔天沒酸，才真是生不如死 12/04 19:28
65F：推 ss8600g:腿+1...剛做完 12/04 21:04
66F：→ ss8600g:還有第一次操背....躺在床上起不來XD 12/04 21:06
67F：推 meekojean:腿跟屁股！ 12/04 21:50
68F：→ lingray:我可以幫樓上解決酸痛問題>////< 12/04 21:53
69F：推 jaygd88:腿練完 發現連上大號都是一種折磨 12/05 00:53
70F：推 fegat:樓上大便用蹲的嗎... 12/05 01:12
71F：推 Ws804:絕對是腿...........現在就感覺生不如死，屢試不爽～ 12/05 13:42
72F：推 pigmimicat:大腿...痠痛到爆 12/05 17:48
73F：→ slipknot0753:腿>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>其他 12/05 20:51
74F：→ Brightheat:一定是大腿 12/06 02:36
75F：推 horoscape:下背... 12/10 15:14