作者ellis520w (屁股)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何有效消除腹部脂肪
時間Wed Nov 14 21:58:43 2012
想請問各位
除了平時做仰臥起坐外
要如何消除腹部的脂肪呢.....
現在都有在做有氧+仰臥起坐
不過腹部的脂肪感覺都沒怎麼消
還是說因為我吃完飯都長時間坐著呢???
是否有甚麼比較有效的方式可以嘗試看看
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◆ From: 118.169.56.178
1F：→ JohnnyWalker:左轉FITNESS板 11/14 22:01
2F：→ solshaer:持續精進 11/14 22:03
3F：→ Sirctal:飲食控制 謝謝 另外請看新手區 消脂是全身性的 11/14 22:11
4F：→ cosy:東榮牌... 11/14 22:16
5F：推 awai1987:你確定你不是在問局部消脂嗎? 11/14 22:17
6F：→ xry0608:仰臥起坐只能塑形,不能消脂,只想消除腹部脂肪的話請去抽脂 11/14 22:21
7F：→ zmimoboy:跑步 NOW 11/14 22:26
8F：噓 jaysuzuki:醫美診所是你最快速的選擇 11/14 22:31
9F：推 mrxjohn:有氧做多久？做crunch比較能集中練腹肌 11/14 23:36
11F：推 jaysuzuki:樓上這個還不錯，充血效果蠻明顯的，旁邊的影片也是 11/15 14:36
12F：推 SunDing:您指的是腹肌充血還是別的雞充血？應該是兩個都有練到 囧 11/15 14:40