作者PttWolf (Dokuzaru)
看板MuscleBeach
標題[問題] 滾輪的姿勢
時間Tue Oct 16 17:07:10 2012
請問各位
作滾輪的時候
身體下去的時候，腳尖是離地（腳後跟往上翹）
還是維持在地面上？（整個身體都拉直）
之前都是維持在地面上
後來看網路影片發現腳尖有離地就開始這樣做
爬文看到討論有人說腳尖離地不正確@@
請問正確的姿勢是如何呢
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.84.137
1F：推 rex105:與其注意腳尖不如背要弓著 不然下背受力會太大 很多人做錯 10/16 17:08
2F：推 asters:腳尖不離地無法用到腹部力量 10/16 17:16
3F：推 nogay:你應該注意背要拉直 肚子要緊繃 ....... 10/16 17:31
4F：→ aal:要稍微圓背，跟硬舉/深蹲相反 10/16 18:02
5F：推 solamb:推下背一定要弓一下~不然真的下背受了傷其它動作就完了 10/16 20:09
7F：推 henry5405:可以請問一下= =?你們是在講腳跟還是腳尖!腳尖離地???? 10/19 13:32
8F：推 will78:腳尖離地我看要先長翅膀@@" 10/20 15:21
9F：推 cystal:可能是跪著吧 我也是想了一下才懂 10/23 03:45