作者solamb (阿 KEN)
看板MuscleBeach
標題[問題] 組合式啞鈴
時間Sat Sep 22 12:48:25 2012
板上的各位神人們好
最近小弟因為工作的關係
所以很難找時間去健身房(小弟家最近的健身房來回要1個小時半
所以想說買組組合式啞鈴
目前是想購入一組共35公斤的啞鈴
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111205608265
但不知道會不會太輕
最近一個半月下來發現有點消風XD(增脂減肌...)
2個月前小弟都還是在家中練伏地挺身的小弱雞(現在也是)
但我現在想說以在家中練為主
其它部位菜單還是一樣
只不過胸的部分想改成
伏地挺身(背上再背個未來想買的啞鈴放在國小時用的背包裡)
不知適不適合
或是各位有更好的建議?啞鈴是否會太輕之類的?
ps:小弟現在身高165cm 體重60kg
有勞各位了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.226.23.253
1F：推 kevinpe90:這重量只能做二頭吧..XD 09/22 13:15
2F：→ solamb:所以該加重? 09/22 13:23
3F：推 kg0936688415:我覺得初學的話這樣很夠了! 09/22 14:36
4F：→ maro1357:...共 35公斤...呃...正常沒練的男生拿不動35公斤？ 09/22 20:55
5F：→ gr1031:我覺得很夠了吧 09/22 22:34
6F：→ gr1031:正常沒練的男生有辦法單手拿17.5kg以上的輕鬆擺嗎？ 09/22 22:34
7F：推 Sirctal:你自己試試看就知到了阿 35公斤幾RM不就可以測了?? 09/22 22:58
8F：→ rex105:我一開始練 是拿家裡的10磅啞鈴...(默 09/22 23:00
9F：→ rex105:樓上都好多強者 一開始就能拿17.5kg做 @o@ ~ 09/22 23:00
10F：推 tom600488:這種組合式的槓心 左右手各拿一個會不會容易互撞? 09/22 23:06
11F：→ tom600488:例如前平舉之類的... 09/22 23:06
12F：→ solamb:經過測試~小弟現在伏地挺身全用胸出力加離心只能連做15下 09/22 23:07
13F：→ solamb:(姿勢不走掉) 09/22 23:08
14F：→ tom600488:四周一身肌裡面的模特兒做啞鈴臥推都用35磅... 09/22 23:09
15F：→ solamb:如果是用只要做到標準,不管是胸還是手為主力只能做32下 09/22 23:09
16F：推 rex105:前平舉可以改成交互做 就不用擔心相撞了... 09/22 23:09
17F：→ solamb:(以上是只有自身重量) 09/22 23:09
18F：→ solamb:因小弟還沒買組合是啞鈴,所以目前無法測試,想說請叫各位神 09/22 23:10
19F：→ solamb:人應買多重組合啞鈴放在被包加重練伏地挺身 09/22 23:11
20F：→ solamb: 背包 09/22 23:13
21F：推 Sirctal:我覺得你就買了拉 反正 是組合式的 太重就減重阿 09/22 23:29
22F：→ Sirctal:以後一定會升級的 怕什麼 09/22 23:29
23F：推 tomokazu:我伏地挺身一組最多60下 最近覺得家裡2組合計30KG的啞鈴 09/22 23:32
24F：→ tomokazu:有點不夠用 個人情況給你參考 09/22 23:33
25F：推 qmaper:基本的先練阿...一開始就要打魔王很難 09/23 07:38
26F：推 tubamichael:這種槓片非常大顆 擺放很不方便 建議買鑄鐵的 09/23 11:13
27F：推 tom600488:5公斤直徑25公分其實也不會很大吧... 09/23 13:19
28F：推 tom600488:我發現它的槓片2.5公斤只要75元 這價格會不會便宜過頭? 09/23 13:25
29F：推 tubamichael:我有買 這東西很厚 一個槓要接二十公斤時就很難用了 09/23 13:27
30F：推 tom600488:很難用的意思是 很容易撞到自己??? 09/23 13:30
31F：→ solamb:那這家的呢? 09/23 13:43
33F：→ solamb:有爬文看到大家有推汀洲路的斯伯特但它1p = 0.39 20元 09/23 13:45
34F：→ solamb:且看官網好像變成賣鞋子的那類型店家... 09/23 13:46
35F：推 SURREALTMR:最近也在找組合式啞鈴.但高雄好像沒那麼便宜的店.. 09/23 16:02
36F：推 kyo52193458:如果覺得5KG的直徑太長可以換成2.5KG*2，價錢不變 09/23 21:42
37F：→ kyo52193458:槓要換成長一點的就是了 09/23 21:43
38F：推 a031rex:35 = 單手17.5...超級重的 ...別小看他 09/24 11:19