作者enson184 (C2K)
看板MuscleBeach
標題[問題] 身材與體重不成比例?
時間Tue Sep 11 12:27:27 2012
其實標題不太知道怎麼下
就在這說明好了
小弟我算是健身新手
身高183CM 體重66左右
就是有個疑問
有時看到不管是藝人或是朋友誰
有那種身高跟我差不多
體重也差不多
但身材看起來就是差很多(他們有厚度&結實)
我體脂約12%
就是看起來單薄
疑問點在於
那些人是因為做了重訓之後肌肉才變大(廢話@@)
只是若是我在體重不變的情況下持續練
會變得跟那些身高體重跟我差不多的人看起來一樣嗎
因為身高體重明明差不多
但是我上半身就是單薄許多(問題癥結點)
一直以來覺得若是體重上升了但是都不知道是重在哪裡
因為上半身還是瘦瘦的
是有因為重訓而稍微厚實一點點
但尚未達成目標
還是說我真的必須再增重?
當然我知道這樣的身高搭這樣的體重事不夠的
現階段的問題還是在為什麼相似的體型但看起來卻是有差
話說發文要有圖好判定
以下來張傷眼照
http://ppt.cc/pE7J
第一次發文
有什麼要注意而沒注意到的就多包涵了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.172.120
1F：推 bucksbill:我也有相同的問題 09/11 12:46
2F：推 sun97540736:可能是電視問題 看起來會比較胖 09/11 12:47
3F：→ sun97540736:也可能他們身高或體重不是正確的XDD 09/11 12:48
4F：推 alansher:這樣想 多一兩公斤肌肉 視覺上應該差很多 09/11 12:48
5F：推 aal:我現在181/67 看起來比你好很多 09/11 13:22
6F：→ rex105:羨慕身高 QQ 09/11 13:48
7F：→ ijchen:這個條件本來就是這個身材 不意外啊 你說差不多是差多少? 09/11 13:48
8F：→ ijchen:少你兩公分 再重你兩公斤 當然差很多啦 肌肉肥肉就看狀況 09/11 13:51
9F：推 adgici:就天生的阿，沒法比，只能慢慢練。 09/11 14:21
10F：推 topractise:藝人身高體重很像不太準 另183/66就你照片那樣吧! 09/11 14:21
11F：→ topractise:若你小時候有練田徑 可能腿會比較粗 也許重量在那 09/11 14:22
12F：推 canonball:藝人身高體重幾乎都謊報的吧 09/11 15:49
13F：→ canonball:要厚度根結實 你要增重到75公斤左右吧 09/11 15:50
14F：→ canonball:不講求上身肌肉的足球員 183大概也都73~75公斤了 09/11 15:50
15F：推 sptcq81:藝人的體重能信？ 09/11 16:31
16F：推 helloman:藝人身高體重應該都隨便講爽的 09/11 17:58
17F：→ kee32:藝人連性別都可以做假,還有什麼可以信的? 09/11 19:19
18F：推 davidmalone:估計你是肩不寬，看起來就瘦小 09/11 20:39
19F：→ enson184:aal大，所以你目前是體態算後實? 09/11 21:19
20F：→ enson184:ijchen大差不多就是身高差一兩公分體重一兩公斤，所以這 09/11 21:24
21F：→ enson184:樣就會差很多?算是有練沒練的差別嗎? 09/11 21:25
22F：→ enson184:t大所以像上幾篇那位陳奕就不太準?其實我也覺得我腳較粗 09/11 21:26
23F：→ enson184:不過小時候不愛運動體能差但走路會走很快倒是真的@@ 09/11 21:27
24F：→ enson184:c大所以我現在這體重厚度&結實也頂多只能練到某種程度囉? 09/11 21:28
25F：→ enson184:d大肩寬約45cm這樣算瘦小嗎? 09/11 21:29
26F：推 fook:簡單來說你肌肉量太少體重不足要好看體重最好是到75~80 09/11 21:58
27F：→ fook:我看你這樣體脂應該還不算多,重訓吧多補充蛋白質 09/11 21:59
28F：推 kg0936688415:相同身高體重 體脂肪10%跟20%肌肉量就差幾公斤了 09/11 23:13
29F：→ kg0936688415:視覺上應該就差很多了 09/11 23:14
30F：推 muqwerty:我180 體重68 我覺得我還太瘦了說..原PO要70以上了吧~ 09/11 23:16
31F：推 aal:我穿衣服絕對稱不上厚實，甚至還偏瘦，但是脫掉衣服好你很多 09/11 23:46
32F：推 CHRIS76928:建議你增壯到75~80kg 順便告訴你肌肉比肥肉輕很多 09/12 00:05
33F：→ CHRIS76928:你要做的是增加肌肉量 減少體脂肪 肌肉增加個2~3kg看 09/12 00:06
34F：→ CHRIS76928:起來就差超多了..更別說是10kg以上的肌肉了 加油 09/12 00:08
35F：推 safelove:有180練開心的就好了 反正隨便練隨便強 矮子才要斤斤計較 09/12 00:26
36F：→ eddy0622: 樓上: 隨便練隨便強....就不用來這個版囉 鳩咪 09/12 00:31
37F：推 rex105: 樓樓上: 隨便練隨便強....請問你也是180練開心的嗎@@? 09/12 00:33
38F：推 helloman:鍵盤健身大師又出手了 果然很強大 09/12 00:36
39F：推 fatoes:肌肉是比肥肉重吧 給上幾樓的 09/12 01:26
40F：推 s85006011:肌鞣比肥肉輕很多= =？ 是我看錯？ 09/12 02:30
41F：→ BLABLA007:骨架小 肩寬窄 練出來的胸肌肉量比不上同身高的喔 09/12 08:08
42F：→ BLABLA007:至於你全身照沒拍不好解讀 09/12 08:09
43F：→ enson184:感謝大家的回應，就是多練多補充蛋白質&降體脂，BLA大全 09/12 10:09
44F：→ enson184:身照，腿真的較粗所以體重真的大部分都在那吧! 09/12 10:10
45F：→ word00474:第一次看到肌肉比肥肉輕很多的講法...... 09/12 10:42
46F：推 aal:請問1公斤的肌肉跟1公斤的肥肉哪個重? 09/12 12:44
47F：推 jessicameng:跟我一模一樣嗚嗚 09/12 13:17
48F：→ koehie:一樣重呀 09/12 13:37
49F：推 larry0126:小時候理化會問的問題 1KG棉花跟1KG鐵哪個重 懷念.... 09/12 14:09
50F：推 EvanYang:就是練的成果不好，同體重肌肉訓練效果差，體脂肪可以低 09/12 14:10
51F：推 kee32:我172/95,才想去撞牆勒 09/12 17:43
52F：推 Nono1986:藝人的身高體重看看就好，尤其是身高.... 09/12 19:52
53F：推 topractise:陳亦那個身高體重應該是還好 他也只有斜方看起來比較大 09/12 22:04
54F：→ topractise:而已 不過也許是拍照效果 09/12 22:04
55F：→ enson184:所以aal大你應該就是我說的那種都差不多但看起來跟我就是 09/13 10:10
56F：→ enson184:有差的那種人吧!! 09/13 10:10
57F：→ aal:你有興趣的話我可以站內信給你照片，照片在家裡電腦 09/13 14:35
58F：→ aal:我練之前63kg，最重到73，後來很忙瘦到66不過看起來還是比以前 09/13 14:36
59F：→ aal:63好很多 09/13 14:36