※ 引述《eddy0622 (Eddy)》之銘言： : 正面下方 產品資訊特寫，箭頭表示 訓練前(Pre) 訓練後(post) 皆可補充用 : 大方表示 每份有27克蛋白質 6克BCAA 4.7克顧他命(左旋麩醯胺酸) : 不過不知道怎麼綜合交叉計算 : 不然 27+6+4.7=37.7 似乎超過一份36.3g XD 食物裡的氨基酸有三種狀態: 游離氨基酸 肽(小團) 蛋白質(大團) 我國CNS標準的粗蛋白定量方法為Kjeldahl(凱氏)分解法 (不知美國是不是也這樣) 簡單說 就是把上面所有狀態通通打碎(加入濃硫酸) 定量出含氮量 再成以該食物的係數(經驗法則得來) 也就是 蛋白質總量標示27g包含了所有的氨基酸 包括6g的BCAA's與4.7g的Glutamine 蛋白質是房子 BCAA's與Glutamine是組成房子磚頭中較特殊的幾種 我們吃的乳清房子裡本來就有磚頭 只要把房子消化打碎磚頭就會跑出來 讓肌肉工人拿去蓋肌肉大樓 也有廠商刻意再加更多這些特殊磚頭以增加價值 : 溶解度:8.5很好溶解 搖個6下就溶解了 但是偶爾壁邊會殘留一些些?! : 口味 :8 是濃郁型的不是清淡型的，也感覺不出乳清蛋白特有的...(藥味?) : 喉嚨感:7.5 有稍微一點點點代糖味，但稍縱即逝，也不至於殘留在喉頭 : 成分 :8.5 一份36g 有27g蛋白質 熱量才140卡 OK! 但沒有BSN所謂的 : 分段釋放吸收...比較偏一次性一份快速吸收! : 又添加了 BCAA還有 麩醯胺酸 感覺不錯! 不管哪牌的高蛋白 磚頭是本來就有的 我們可以把這款CYTO乳清蛋白想成幾間磚造房 腸胃怪手一推就倒 短時間就可以供應大量磚頭 雞蛋蛋白和酪蛋白想成是內有鋼筋的房子與鋼骨大樓 要拆很久 BSN的SYNTHA-6這類長效蛋白提供的是磚房+鋼筋房+鋼骨樓 剛運動完由於激素分泌高峰的關係 短時間需要大量磚頭去蓋肌肉 這時候要吃消化速度特別快的乳清蛋白 也就是青一色隨拆隨倒磚房 但平常激素分泌量不大的時候 肌肉工人偷懶 短時間給他太大量磚頭 他用不完就亂丟 甚至用尿水沖出體外 不但浪費 且會造成腎臟肝臟下水道的負擔 因此就有了長效型蛋白的出現 同時吃進三種房 前兩小時是磚房的磚頭 後兩小時是拆得慢的鋼筋房 再來鋼骨樓 簡單說 乳清蛋白重視的是吸收速度 純度越高吸收越快 成本和價值都越高 這就是為什麼純度90%以上的分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate)最貴 純度低些的濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate 30~80%)雜質多吸收慢 但便宜 一般健身用的乳清蛋白都是拿WPI和WPC一起調配 ON金牌乳清雖然貴 但我記得它強調主要蛋白質由WPI供應 CYTO雖然便宜 但好市多這款它也很老實講WPI佔20% WPC佔80% 分段釋放高蛋白重視的是原料比例調配 怎樣讓喝完後每個小時都穩定供應 這個就沒有一定的優劣評斷基準 只能靠口碑和自己體驗 雞蛋蛋白與酪蛋白成本都比濃縮乳清蛋白WPC高 比濃縮乳清蛋白為主的高蛋白賣貴點是正常的 再來 比例好效果好的調配也是廠商值錢的know-how 不是嗎? : C/P :9 前提是你有好市多卡或家人/朋友可以幫買 : 我8月底買一包又降回$1989 /75份 每份才26.52 : 如果以 BSN版上團購價 $2000/52份 每份要38.46元! : 綜合評價: 8.5分 便宜好用 喝了目前為止還沒腸胃不適 X'D 我上禮拜看你發文 去內湖好市多時也看了一下 在二樓藥房 一袋不到2000 在翻看時有雙人組跑來問我 是不是因為喝了那個手臂就會變粗 我: .........想太多 OS: 如果喝了會從14.5吋變17吋 買五包也沒問題XD --

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