作者cartain ( )
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 問一個器材
時間Sun Jul 1 00:05:39 2012
一點實際經驗分享~台灣壺鈴的賣家不多，一直都滯銷...
最近購買的人比較多，所以台灣壺鈴協會的壺鈴各種重量比較不齊全。
本來打去問是不會再進貨了。
後來賣的真的不錯 聽說會進一批新貨進來。
品質較推薦是在p購中，台灣壺鈴協會相關的賣家。
競技壺鈴外觀不錯，手把部位沒有上漆。
用久了或放久了都會稍微生鏽，使用後手上會有鏽味。
經典傳統壺鈴。我同事說整個包括握把都烤漆 非常漂亮，使用非常好。
至於另一個x開頭的賣家。
他們有兩種特殊設計的壺鈴。
一種是外觀不變，內部槓片調整。另一種是外觀就是槓片疊成。
沒買過，但第二種是不建議買。因為外觀的改變會影響壺鈴的功能。
第一種是優點可以調整很多不同的重量，但調整設計部分似乎不是金屬製。
耐用度絕對沒有傳統壺鈴好。
後來好像是因為壺鈴協會忽然賣到缺貨，這家就又賣一般的競技壺鈴。
價錢便宜之下我又買了一顆16kg。外觀上烤漆部分就差了些，會有點顆粒狀。
壺鈴算過cp值最高是4kg*2 最低是16kg。大概因為16KG是一般男性推薦的重量!?
至於其他一些水泥製的壺鈴，雖然便宜 但我是不建議買。
國外也有一些特殊形狀的壺鈴，為了避免持壺(壺鈴掛在前臂上)的不舒適感
設計成兩邊凹下去的弧狀。
甩壺大概是最經典的動作，也是最快時間把心跳衝高的方法。
最適合當作高強度間歇有氧的方式。
http://www.unclesam.cc/blog/scariest-fitness-trends/#more-5775
網址內有一個很簡單但有效的方法。
壺鈴動作並不會單調，其實動作很多。
同事傳給我 IKFF Steve Cotter的壺鈴影片，裡面就有191種動作的變化。
大概若台灣壺鈴協會的教練是A級，Steve Cotter大概就是S級吧...XDDD
Steve Cotter除了壺鈴外，還有不少的徒手訓練 這邊就不贅述了。
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有時候我被逼著說話，有時候卻沒有人願意聽我講。
後來我也看見了彼此拼命說話又或者一句話也沒的人們。
但還好，我們終究可以遇見說與不說都能開心的人。
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※ 編輯: cartain 來自: 111.255.82.67 (07/01 00:07)
※ 編輯: cartain 來自: 111.255.82.67 (07/01 00:10)
1F：推 kodar7544:推~ 07/01 16:54
2F：推 WEILONGCHIN:壺鈴真的很不錯~我有買競技型、黑色烤漆、pchome塑膠 07/02 12:09
3F：→ WEILONGCHIN:水泥的我沒買過，我都買不可調的(可調看起來很危險) 07/02 12:10
4F：→ WEILONGCHIN:說實在，我覺得品質沒什麼差別，挑便宜重量夠的買就好 07/02 12:10
5F：→ WEILONGCHIN:pchome上買的價格很便宜，我用了一年多沒啥問題 07/02 12:11
6F：→ WEILONGCHIN:說實在他壞了我再買一個也不會心疼 07/02 12:12
7F：→ WEILONGCHIN:不過若是新手接觸的話，你真的會需要教練 07/02 12:12
8F：推 lingray:大買家也有賣 我猜會比PCHOME便宜 07/02 12:21