作者yoma (亂)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練胸的問題Orz
時間Thu Jun 28 23:52:57 2012
我又來發問了XD
最近轉到一家比較專業的健身房 終於有啞鈴 握推等等比較齊全的設備了(泣)
最近都用啞鈴練握推...大致上為平板握推加上斜板握推
結果爬文爬到 要練胸還要分為上中下三個部位
想問 飛鳥練的是哪個部位呢?我看過躺著的飛鳥>(是類似蝴蝶機嗎?) 站著的(上胸?)
話說蝴蝶機是練上中下的哪個部位哩?
還有一個是有一條線往下拉,壓下去是練到哪個部位呢?
也可以用來做飛鳥的(左右各有一條線)
雖然說胸部沒有分內外 但是看到練的不錯的 胸部的那條線感覺就很凹陷
讓我真的是滿頭疑問...Orz
很抱歉問題很多 請各位幫我解答 <(_ _)>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.171.136
1F：→ Delicious0:飛鳥也是有分不同角度啊 有人用纜繩或啞鈴或機器 06/29 00:08
2F：推 sn7:數種動作多角度刺激=>好看 單一動作刺激=>奇怪 06/29 00:09
3F：→ sn7:另外個人覺得有用啞鈴練得又比純用槓鈴好看一點 06/29 00:10
4F：→ Delicious0:我自己練槓鈴會施力不均 變成左胸大右胸小... 06/29 00:10
5F：→ Delicious0:至於那條線 等你練到有肌肉量就會慢慢浮現了 06/29 00:18
6F：推 diceboy:我習慣用啞鈴練(槓鈴不喜歡)，可是也是左胸大右胸小呢= =" 06/29 01:31
7F：推 lim10337:用史密斯是不是比較不會有施力不均的問題?(跟槓鈴比) 06/29 01:36
8F：→ Spartan117:不是 用固定式器材才容易施力不均 最好用啞鈴 06/29 06:36
9F：推 dalausu:左胸有心臟 所以比較大一點吧 06/29 10:07