作者Xghostptt (壓力摳米人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 電腦人腹部Lv2的一個動作
時間Wed Jun 27 11:39:56 2012
倒數第2個動作 Double crunch
影片的動作是雙手放身體兩側
身體呈V字型，然後上下半身同時往中間靠過去
做這個動作時無法維持平衡是代表核心不夠強嗎??
還有下背會酸...orz
請破關的高手指點一下 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.183.3.20
1F：推 crushman:我的經驗是…常練就可以破關了 06/27 12:12
2F：→ Xghostptt:那個動作一開始下背會酸是正常的嗎?? 06/27 12:18
3F：推 rkcity:這個動作我做不起來+_+ 06/27 13:31
4F：→ welly0923:我是V字形做成U字形@@ 06/27 13:42
5F：推 jacky77437:找個高一點的地方腳懸空會比較好做 但是強度比較低 06/27 14:27
6F：推 airphone:多練吧，練一段時間就變很輕鬆 06/27 15:58
7F：→ Suwasayo:屁股墊個東西，整個好作很多 06/27 18:02
8F：推 Leland:不知道是不是正常，可是我建議練腹部下背會痠的話要小心 06/27 21:04
9F：→ Leland:我以前椎間盤突出也是從坐仰臥起坐施力錯誤下背會痠開始的 06/27 21:05