作者Jochum (write or collect?)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人用過這兩種器材嗎(類TRX,伏地挺身架)
時間Fri Jun 22 22:13:16 2012
最近在找TRX的替代品,
在露天拍賣看到這個
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21105121856675
想請問有板有用過嗎??
不知是否推薦??
另外,同一個賣家也有賣這種伏地挺身架
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21105121259144
因為先前有看過與地面接觸是面狀的.
想請問這種支架型的會不會比較不穩??
我可不想受傷...
感謝版友.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.187.152
1F：推 welb:TRX目前評價都不錯 06/22 22:33
2F：→ jasonsu0514:伏地挺身架+TRX不錯用 06/22 22:57
3F：→ jasonsu0514:把腳套在trx上面做伏地挺身 胸肌刺激強度很夠 06/22 22:59
4F：推 firefoxriko:樓上說的這方法，是不是類似腳放在床上做伏地挺身? 06/22 23:00
5F：→ jasonsu0514:應該類似~ 06/22 23:01
6F：→ jasonsu0514:不過trx好處是可以自由調高度 而且可以順便練核心 06/22 23:02
7F：推 firefoxriko:謝謝樓上的回答 06/22 23:18
8F：→ Jochum:伏地挺身我把腳放床上,一組15下,作5組.作完隔天胸肌的痠痛 06/22 23:20
9F：→ Jochum:感實在不輸臥推..腹肌也同時練到. 06/22 23:21
10F：→ Jochum:有板友可以告訴我哪一種伏地挺身架好用嗎??謝謝! 06/22 23:33
12F：→ Jochum:其實在家裡的訓練目前是當作supplementary,沒空上健身房時 06/22 23:41
13F：→ Jochum:在家也可以練.也是因為這樣,所以要等到TRX降價時再購入 06/22 23:42
14F：→ Jochum:有時候硬擠時間上健身房,都發現當天的訓練效果其實不好 06/22 23:43
15F：推 welb:三樓 不太一樣喔 放在TRX上面做 因為會擺動 所以會增加核心 06/23 23:56
16F：→ welb:使用的機會 放在床上雙腳穩固 難度不一樣 不過可以改成一隻腳 06/23 23:57
17F：→ welb:放床上 另一隻抬高跟身體成一直線 這樣作難度就可能比較像了 06/23 23:57
18F：推 fvorming:第一個門扣式的，我用了覺得還不錯，但門要夠堅固 06/25 12:01
19F：→ fvorming:伏地挺身架滿推薦的，便宜好用又可有效刺激胸肌 06/25 12:03
20F：→ fvorming:不過前提都是要用正確的部位出力 06/25 12:04