作者sscc (蚊子)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸部的 臥推 及 飛鳥 可同一天進行?
時間Sun Jun 17 21:55:25 2012
大家好
小弟想請教一下
我練胸部的時候 都是先臥推 推完後 然後躺著做飛鳥
可是總覺得 臥推是練厚度 而飛鳥是練寬度
不知道這兩種動作到底是否可以在同一天進行?
這兩個動作有啥衝突的地方嗎?(我說對肌肉發育而言)
謝謝各位大大
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.26.180
1F：→ ktjoane:哪有什麼動作專練厚度或寬度 同一條肌肉不同角度刺激 06/17 22:00
2F：→ ktjoane:對肌肉才比較好吧 06/17 22:01
3F：→ Delicious0:本來就該這樣練啊 06/17 22:09
4F：→ rex105:當然同一天呀 不然你練胸會分好幾天練嗎@"@ 就像1F說的囉~ 06/17 22:10
5F：→ rex105:臥推還有分上中下 飛鳥也有很多角度呢 06/17 22:20
6F：推 LUSG:樓上 體操哥說他分3天~哈 06/17 22:31
7F：→ rex105:他神人 反正我又達不到他那種境界 所以我還是照普通人練法 06/17 22:32
8F：→ rex105:嘖嘖~ 我是知道仁政哥有把爆發力跟一般練胸分開啦 06/17 22:33
9F：→ LUSG:體操哥 真神人! 06/17 22:43