作者IamNichkhun (尼昆)
看板MuscleBeach
標題[討論] 腰圍好像很難增加
時間Mon Jun 4 07:26:54 2012
目前175／73體脂15左右
腰圍約29,30腰
跟沒健身前58公斤相比
似乎腰圍都一樣
好像是取決於骨架大小的喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.249.69.179
1F：推 hori:幾腰重要嗎 有沒有腹肌才是重點 06/04 07:54
2F：推 Jochum:你想增加腰圍...really?? 06/04 08:32
3F：→ tkofattack:增加腰圍：長肌肉負重練,腹肌會大..長肥肉就找麥叔叔.. 06/04 08:38
4F：→ lingray:腹肌練大也有限 不像其他肌群有練非常大的可能性 06/04 09:52
5F：推 cos810662: 酷斃了，第1次聽到有人想練大腰圍@@ 06/04 10:02
6F：推 injoylife:這種要求... 06/04 10:39
7F：推 Jochum:腹肌要大到增加腰圍,我覺得真的要有金鋼狼的毅力.. 06/04 10:46
8F：→ Jochum:推一下五樓...真是酷斃了 06/04 10:47
9F：推 tkofattack:我練到腰太粗..失敗...現在腹肌訓練都不負重了 06/04 11:42
10F：→ tkofattack:www.facebook.com/photo.php?fbid=322036841200636 06/04 11:45
11F：→ tkofattack:負重練大真的很有效,一些腹肌大塊的前輩也是如此訓練 06/04 11:46
12F：推 kg0936688415:褲子要重買耶 不好吧 06/04 11:46
13F：→ tkofattack:高次數高組數的方式就比較不會大了 06/04 11:47
14F：→ IamNichkhun:推金剛狼身材真的很讚 06/04 11:50
15F：推 HarryYu:肚子大的人上腹肌好像比較容易出來 06/04 12:41
16F：→ HarryYu:縮小腹遠遠照鏡子好像可以看到腹肌的線. 06/04 12:43
17F：→ welly0923:累推樓上@@結果近看既沒腹肌又有小(大???)腹@@ 06/04 12:45
18F：推 a1121210:我覺得腰圍要減少好難喔... 06/04 21:31
19F：→ andykyo32:增加你的體脂肪就好了 06/04 21:33
20F：→ coom1234:看看那些上班族跟司機肚子怎麼來的 06/05 17:24
21F：推 ShadowMask:幸好我都一大塊的 沒這煩惱 06/05 18:29