作者popoliii ()
看板MuscleBeach
標題[問題] 沒去健身房 在自己房間怎麼練上胸肌呢?
時間Tue May 29 21:42:15 2012
我知道練上胸肌
是要躺斜的 然後挺舉
但是不想去健身房的話
在自己房間練習時(備有啞鈴跟伏地挺身U型輔助器)
要怎麼鍛鍊上胸肌呢?
向大家請教一下 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.129.134
1F：→ CarsonT:腳墊高 05/29 21:54
2F：推 a1121210:腳跪在床上..手撐地板.做伏地挺身 05/29 22:27
3F：推 bowenchen:藉這篇問一下 伏地挺身能練到下胸嗎? 05/29 22:30
5F：推 ffftttyyy:下胸~拿兩張椅子就可以當雙槓練了 05/29 22:53
6F：→ Stevenator:練雙槓三頭與前三角沒力很難做得起來 05/30 11:41