作者aio0829 (鑰匙)
看板MuscleBeach
標題[問題] 是否有啞鈴教學的'影片'
時間Sun May 27 17:56:37 2012
請問是否有啞鈴教學的影片?
剛剛上YOUTUBE搜尋了一下,發現大多分享好像都是錯誤姿勢
因為本身知道健身如果姿勢錯誤,通常會造成運動傷害
所以不敢亂學著做
請問可以推薦比較有公信力的各式啞鈴訓練方法的影片嗎?
感謝,
1.想鍛鍊的是手臂的各個肌群,我手臂沒力又整支都是肥肉漂漂的
2.胸肌(想靠做伏地挺身鍛鍊)
因為離家最近的健身房 騎機車要30分鐘 來回要一個小時
所以乾脆多買幾個啞鈴 打算在家練
感謝喔~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.217.239.58
※ 編輯: aio0829 來自: 180.217.239.58 (05/27 17:57)
1F：→ aio0829:忘了說~影片最好是有中文的@@ 因為聽不懂英文 05/27 18:06
2F：噓 CWC520:版上明明就有很多人分享阿。 奇怪耶你~ 05/27 19:17
3F：推 andrewyllee:電腦人就有阿...... 05/28 06:50