作者huang771228 (Alvin)
看板MuscleBeach
標題[問題] 二頭拉傷
時間Sat May 26 21:59:48 2012
有爬過文
但還是無法解決我的問題，所以想在問一下各位板友
我大學畢業後到現在，大慨有快一年沒有重量訓練
星期四的時候就去做了一下，也是依照已往的方式進行
做的當下有覺得酸但不會痛，做完非常無力，但過一會也就好些了
一切感覺都跟已往一樣，所以我也覺得沒什麼
問題來了
第二天睡起來兩手的手肘只要打直，二頭就會很痛
原先也以為就是痠痛，也就不以為意
但是第三天睡起來，絲毫沒有改善
手還是打不直，勉強打直，二頭會感覺到緊繃的疼痛感
以前練完的酸好像不是這樣，有點擔心是不是拉傷
如果是拉傷，我這兩天一直用熱力推他是不是會更嚴重阿....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.172.228
1F：→ Spartan117:受傷囉 05/26 22:01
我爬文看到說，如果是拉傷當下就會感到疼痛，我做的時候並沒有覺得痛
是事後才痛，那這樣我算是拉傷嗎?
2F：推 ckfu:個人經驗 孱弱的二頭被教練頭次操到兩手肘無法伸直達5天 05/26 22:03
3F：→ ckfu:白天痛就不說了 晚上還會痛到醒 不過 一周就好了 05/26 22:04
我晚上是沒有痛，還是睡很好，手只要不打直都ok，那這樣這幾天我還可以練嗎?
還是要等他完全不會痛再練阿?
※ 編輯: huang771228 來自: 61.64.172.228 (05/26 22:07)
4F：推 beckseaton:看醫生吧 板友沒辦法幫你鍵盤確認傷勢 05/26 22:27
5F：→ Spartan117:休息到無感為止 05/26 22:43
6F：→ zainc:多休息幾天就會好了~ 05/26 23:11
7F：推 nk:同樣經驗我也有 持續大概兩天 第三天就消失 不過還是休了一周 05/27 02:56
8F：→ mrjameslee:應該是練到韌帶了 你做二頭是不是放到底手打直 05/27 10:38
9F：→ mrjameslee:然後幾乎什麼傷都是先冰在熱 你現在熱敷會更慘 05/27 10:39