作者ookkkkoo (小紘帽)
看板MuscleBeach
標題[問題] 問個動作名稱
時間Mon May 21 21:49:30 2012
雙腳並攏
雙手前手臂貼地
手肘那邊大概90度
雙手手掌接觸(或交握)
身體打直
請問這個動作叫做什麼
以前找到的網站有，但不知道被我丟去哪了 XD
這動作做到開始累了之後，在撐個一分鐘就不行了..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.128.114.146
1F：推 kodar7544:plank,棒式,平台式,俯臥撐,撐體,撐舉,肘撐棒式,腰馬合一 05/21 21:50
2F：推 shuckmol:很棒的運動 可以鍛鍊核心肌群 05/21 21:52
3F：→ ookkkkoo:原來我動作不對 難怪可以撐一分鐘 XDD 05/21 21:54
4F：推 sora2919:請問各位如果有把plank排入訓練課程 是放在開始還是收尾? 05/21 22:42
5F：推 iamhandsome:火車便當 05/22 10:22
6F：→ unionsavior:為啥會是火車便當? XDDDDDDDDDDDD 05/22 11:31