作者scomfiel (Michael)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問冷熱水池
時間Thu May 10 11:38:14 2012
大家好
有幾件事情一直讓我覺得很奇怪
就是每次重訓完後 我都會習慣到熱水按摩池去泡個五分鐘
會這樣純粹只是因為冬天加入健身房
這樣泡一泡很舒服
但現在天氣熱了 就覺得有點沒必要
但還是看到很多人重訓完還會泡一下
請問這樣是有什麼樣的功效嗎? 會有季節的限制嗎?
另外 我參加的健身房在熱水池旁還有一個冷水池
也是有看到有人不泡熱水泡冷水 或是兩個換來換去泡的作法
也有從蒸氣房出來泡冷水的 請問這功效又是什麼呢
謝謝大家的解答
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1F：→ cartain:冷熱交替讓肌肉緊繃放鬆 如此來達到肌肉真正的放鬆 05/10 11:41
2F：→ reneeviolet:Thermal shock（誤） 05/10 11:46
3F：推 HarryYu:運動過後冷熱交替很爽.有放鬆過隔天就不會那麼酸痛摟 05/10 13:52