作者qwqwaas (小尾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓前吃會有效嗎
時間Wed May 9 23:31:11 2012
如果在重訓前先吃飽在練
這樣會有效嗎
比重訓前後都沒吃比較好嗎
常常都吃飽才想練
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.226.129
1F：推 kurtppt:當然是吃飽才練阿，該不會你以前都... 05/09 23:37
2F：→ jyanbin:重訓前先吃飽不好吧... 05/09 23:37
3F：推 p23j8a4b9z:要吃點東西吧 不然沒力氣 吃太多血液會在胃裡 要抓平衡 05/09 23:38
4F：→ j7451797:吃點澱粉類 我是吃雜糧麵包(無油很無味那種) 05/09 23:41
5F：推 Pornograph:吃飽後大概1小時候再練阿 05/09 23:44
6F：→ deh3215:我都下午5點吃一份7-11吐司,7點多開始鍛鍊... 05/09 23:48
7F：推 Dayard:我都先吃一點東西再去練 吃完再吃一點 空腹重訓會頭暈 05/09 23:49
8F：→ Dayard:因為血糖太低 05/09 23:49
9F：推 RubenGotay:吃點碳水化合物!!! 05/09 23:50
10F：推 s85006011:先找人打你一巴掌 包你突破最大重量 05/10 00:53
11F：→ unionsavior:不過 當心吃太多 氧氣都跑到胃裡去了 05/10 02:16
12F：→ w7295w:吃點東西不要餓!不然會暈倒..我暈倒過!!ˊ_>ˋ 05/10 02:51
13F：推 crayflames:我常常運動前一二小時會吃包餅乾 = = 05/10 10:36
14F：→ novterm:不會吃太飽 可是最起碼會吃麵包+香蕉 05/10 14:22
15F：→ novterm:不吃東西 硬撐 反而會頭暈想吐..... 05/10 14:23
16F：推 kkshxt:小弟自身實測效果最好的方案就是吃個飽睡一小時然後去練 05/10 18:50
17F：→ kkshxt:重點還是要抓到個人的平衡啦，如三樓所說！ 05/10 18:55