作者soso5205050 (gfat)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我想要腹部肌肉
時間Tue May 8 16:10:28 2012
請問 我為甚麼都練不起來 我每天都有抬腿 和滾輪 而且我有肥肉
我身高175 體重65 練了3個月 怎麼就練不起來 為什麼? 請高人指點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.110.39
1F：噓 z105157:因為你只會在這發廢文 05/08 16:12
2F：推 kevinpe90:體脂肪 05/08 16:15
3F：噓 jbjj:衝文章... 05/08 16:15
4F：噓 rex105:請你打 / 腹肌 有三百多篇你可以慢慢看 05/08 16:18
5F：噓 pika800129:... 05/08 16:21
6F：噓 jyanbin:才3個月... 05/08 16:21
7F：推 JohnnyWalker:先做有氧吧 推測是被脂肪蓋住所以外表看不到 05/08 16:26
8F：噓 pipiorange:... 05/08 16:28
9F：→ novterm:果然在這邊發文就被噓了XDDDDDDD 05/08 16:31
10F：→ w030411888:因為 有認真爬文就不會有這種ㄈ文阿 05/08 16:32
11F：→ darli331:我猜 會出現 烤肉架!!! 05/08 16:50
12F：→ rickmain:你有阿 只是被肥肉蓋住... 05/08 16:51
13F：→ KGhuang:這位仁兄在fitness也發了一篇類似的... 05/08 17:20
14F：推 TommyHilfige:你有腹肌 只是被肥肉蓋住了 減脂到低於12%才能和 05/08 17:39
15F：→ TommyHilfige:腹肌見面 多做有氧+飲食控制減脂吧 05/08 17:39
16F：噓 shadeel:《有效文章》12 篇 (劣:0) 05/08 17:54
17F：→ onexgear:有肥肉需要特別拿出來說嗎...... 05/08 17:55
18F：→ Spartan117:洗文章的吧= = 05/08 18:00
19F：噓 DM1984: 05/08 18:01
20F：噓 sunrise1748:發廢文是要長什麼腹肌 05/08 18:09
21F：噓 carlos73:又是個想在八卦板發文的養成ID 05/08 18:25
22F：推 sadoman:我之前也跟原po一樣練不起來，才知道是因為蛋白質補充不足 05/08 19:08
23F：→ sadoman:之後開始每天消夜吃雞排，練完後也吃炸雞排便當，現在的我 05/08 19:09
24F：→ sadoman:腹肌猛倒像是第三、四、五、六、七、八、九、十塊胸肌，男 05/08 19:10
25F：→ sadoman:人看到都羨慕，女人看到都眼紅。 05/08 19:10
26F：噓 deh3215: 05/08 19:34
27F：噓 w7295w:.....能說什麼呢!! 05/08 21:33
28F：噓 Sirctal:你怎麼會沒腹肌?? 超大一塊 怎麼會沒咧?? 05/08 21:49
29F：噓 bightw05152:衝~~~ 05/08 22:04
30F：推 slipknot0753:sadoman XDDDDDDDDDDDDD 05/08 23:17
31F：噓 varicosis:版規五在哭 05/09 13:28
32F：噓 varicosis: 05/09 13:32
33F：噓 p01010:：） 05/09 16:28
34F：噓 dreamcather:一樓有見地 05/09 16:38
35F：→ nero6:女人看到為什麼要眼紅阿？？？ XD 05/09 23:36
36F：噓 t123894749:團結力量大 05/10 01:40
37F：推 su61712:你好像我們班某個人 以為練一下就有肌肉 05/11 18:39