作者godinx ({ })
看板MuscleBeach
標題[問題] 快速甩動繩子訓練?
時間Sun Apr 29 12:45:14 2012
想問一下
類似影片這邊
https://www.youtube.com/watch?v=suAvwdGBpiA#t=17s
我常常看到NBA或者是格鬥選手都有做這個快速甩動繩子的訓練
想問一下這到底是訓練力量還是訓練靈活度的呢??
不知道有沒有方式可以訓練手臂揮動速度可以提升的訓練呢??
類似打棒球的投球以及排球羽球的殺球動作那樣
之前有問一些高手~它們是跟我說要
"揮的快且手臂放鬆，直到你要出手的那霎那才用力"
~很難領悟這個箇中的奧秘~有可以搭配的訓練方式嗎??謝謝
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◆ From: 140.123.216.200
※ 編輯: godinx 來自: 140.123.216.200 (04/29 12:46)
1F：推 eddy0622:抖毛巾，用毛巾打東西(開玩笑打人哪種)就是， 04/29 13:09
2F：推 eddy0622:試試看從正手(起手舉高過肩)抖抖看 04/29 13:10
3F：→ eddy0622:那就是其中的一環......瞬間發力 04/29 13:12
4F：推 kevin751021:我想知道哪裡可以買到便宜的粗繩索... 04/29 13:16
5F：推 eddy0622:海洋船舶用品店 還是釣具店之類會有嗎 (綁船的?!!) 04/29 15:31