作者YangJimmy (這是有錢人的ID)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 大麥克Michael之側三角訓練分享
時間Sun Apr 22 01:56:57 2012
來到統領店看著強大的前輩們訓練，
今天前輩請我協助錄影紀錄，
跟大家分享他用
遞減(Drop set)練側三角的方法:
啞鈴側平舉 (飛鳥)
85磅 兩組 → 70磅 → 55磅
影片連結:
https://www.youtube.com/watch?v=_KyRYkL_XZ8&feature=youtu.be
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.162.96.253
1F：推 freeflykite:幫捕的練得不錯 04/22 03:26
2F：推 nitvx:幫捕的三角很明顯說 不知道怎戀的 04/22 08:33
3F：推 Pornograph:幫補那位練的比較好 04/22 08:39
4F：推 wahaha2:感覺還蠻有喜感的 04/22 09:01
5F：推 word00474:幫補的三角真漂亮 04/22 09:27
6F：推 power751124:幫補的變重點了XDDD，不過三角真的滿漂亮的 04/22 10:12
7F：推 ddrmaxsky:幫補的斜方肌...好大 04/22 10:15
8F：推 vaca1:還有機智問答 XD 笑了 04/22 10:48
9F：→ abstainer:看完影片，好在我不練成大隻佬~~~ 04/22 10:54
10F：推 jyanbin:幫補的手臂線條好漂亮!!! 04/22 11:18
11F：→ ck6fuz516:數學太差不給推 04/22 11:26
12F：→ Victor12:幫補的那位比較好看+1 04/22 11:35
13F：推 cherubx:我覺得...是練那個三頭二頭太厚..所以看不出三角漂亮. 04/22 11:57
14F：推 o030291469:體脂關係而已吧 04/22 12:04
15F：推 TITANCHIU:發生錯誤!請稍後在試~.... 04/22 12:44
16F：推 TITANCHIU:重新裡整過後就好了XDDD期待別的部位的影片! 04/22 12:50
17F：推 dylanoldman:超有喜感的!!!!!! 機智問答! XDDD 04/22 13:39
18F：推 c04:期待大麥克全國賽的表現 04/22 16:39
19F：推 Nono1986:超級可愛XDDD 04/22 16:45
20F：推 yasotb:推 04/22 17:18
21F：推 evilvens:屌推 04/22 17:46
22F：推 joseph103331:型是幫補的好看 但大小仍然是練的那個比較大 04/22 18:46
23F：推 archzxc:超壯...!!! 04/22 20:40
24F：推 kg0936688415:我笑了 拍得很歡樂XD 04/22 21:11
25F：推 mariandtmac:後面的身材好棒!! 04/23 00:34
26F：推 qmaper:型好看比較重要啊～XD 04/24 01:17
27F：推 NT1000:都很棒也都很好看 每個人追求的不一樣而已:) 04/24 17:07
28F：推 TiauEX:我怎麼越看他越像周明增XD 04/24 17:19
29F：推 HanabishiPon:推影片貼心示範 04/29 20:00