作者ckhs31507 (窩才不告訴逆雷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 好像做深蹲坐到受傷了
時間Sat Apr 21 16:54:51 2012
如題
本人開始重訓已經大概半年了
最近突然感覺左邊的下背有的時候會有點痠痛感(不是在訓練後)
這樣是不是就是受傷了呢?
有一樣經驗的人可以提供一下當時怎麼處理的嗎?
是不是最好還是去看一下骨科比較好?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.72.80
1F：推 greenmarbury:應該是下背肌肉拉傷 大腿肌力夠 但是下背無法負荷 04/21 16:58
2F：→ greenmarbury:的程度下就容易受傷 真的很痛再看醫生 04/21 16:59
3F：→ greenmarbury:一點意見給你參考 04/21 17:00
4F：推 wadechen:下背肌群很容易拉傷 特別是單邊拉傷. 熱敷 擦藥 休養囉~ 04/21 18:10
5F：推 lazy2000:腰帶可以減輕下背一點負擔 04/21 20:56