作者ky10 (潤滑劑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 電腦人的這個動作?
時間Sat Apr 21 10:45:55 2012
http://tinyurl.com/73npxr5
這個動作我腳一直沒辦法伸的這麼直耶
是因為柔軟度的關係嗎?
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比這個圖還要再彎一點= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.230.111
1F：→ archzxc:我也沒法那麼直... 04/21 10:58
2F：推 kkowai:我伊直想問 這動作腳可以靠牆嗎? 04/21 11:01
3F：→ unionsavior:抬腿練腹肌 腳不能靠牆吧 @@" 04/21 11:30
4F：推 d78965:柔軟度問題 04/21 12:08
5F：推 LetsGoNY:真的是柔軟度問題...= =，雖然我也不行 04/21 14:21
6F：推 DRSDRS:平常沒有把大小腿後方的肌肉確實拉開~ 就盡量伸直吧 04/21 21:32
7F：→ DRSDRS:對競技型的運動來說~是影響步法移動靈活度的重要關鍵 04/21 21:34
8F：→ DRSDRS:伸直一點對於腹部出力也會有比較明顯的訓練效果 04/21 21:35
9F：推 kyo52193458:建議每次重訓完收操時多伸展 04/21 22:07
10F：推 s85006011:我也沒伸直 但是持續下去腹肌照樣有 加油~ 04/22 01:14
11F：推 qmaper:我靠牆都快摸不到了... 04/22 23:53