作者WEILONGCHIN (老鼠快跑)
看板MuscleBeach
標題[問題] 各位都怎麼補充維生素
時間Mon Apr 16 18:51:05 2012
看補劑的討論好像都是蛋白、肌酸等比較多
是很想從多方攝取可是真的很難做到
加上一般市售的劑量都不太高
最近出現很疲憊的感覺
想請問各位維生素和礦物質都是靠什麼補充的?
有沒有推薦的牌子?
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◆ From: 112.104.169.184
1F：推 wolfkill:順便問一下我最近看到Animal pack說是為健身設計的 04/16 18:54
2F：→ wolfkill:感覺劑量很足夠~不知道這個有沒有大大試過?一般市售的 04/16 18:55
3F：→ wolfkill:劑量好像都偏低是吧? 04/16 18:55
4F：推 nedswans:維生素我都吃水果，只有礦物質我是吃鐵劑。 04/16 19:04
5F：→ nedswans:只是就算營養補足了，但睡眠時間卻不足，也很難改善。 04/16 19:07
6F：推 reneeviolet:天然的奶蛋豆魚肉蔬菜水果跟堅果 04/16 19:26
8F：推 Nono1986:蔬菜水果 04/16 19:48
9F：→ reneeviolet:漏了打→五穀雜糧 04/16 19:50
10F：推 eddy0622: 天然ㄟ尚好~ 04/16 20:09