作者blueian (Always權真教!!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 只有單個啞鈴
時間Sun Apr 15 12:39:45 2012
小弟是新手 最近剛買了20P的啞鈴
可是只有一個而已= =
目前也只想到一般的舉法 或是雙手拿著轉身體練側腹肌..
爬了文有看到
https://www.youtube.com/watch?gl=TW&hl=zh-TW&v=jglY7g7wzp4
不知道還有沒有其他單個啞鈴可以使用的地方
因為對專有名詞還不熟 而且怕動作錯誤會受傷
麻煩好心人可以貼個影片當範例 謝謝
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The Veronicas -- Why is there a girl so hot named Jessica Origliasso!?
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◆ From: 118.232.161.17
1F：→ scottlsw:切一半(逃) 04/15 12:55
2F：推 kevinpe90:去健身房練吧! 04/15 13:27
3F：推 nvidia:再買一個 04/15 13:48
4F：推 cartain:雙手可以練的 單手幾乎都可以啊~只是核心會較多出點力 04/15 13:51
5F：→ jackie840301:小心腰受傷喔 04/15 14:11
6F：推 yanjohn:然後就動作跑掉 借力而不自知 XD 04/15 14:11
7F：→ barry750128:還不簡單 等你買第二個再開始練....... 04/17 17:35