作者cuxibright (在在)
看板MuscleBeach
標題[討論] 完美健康的體重?
時間Sat Mar 24 11:58:24 2012
小弟我在這裡有個問題跟大家一起討論
我健身也大概有一年多了
從原本體重64體脂18.多
現在體重71體脂13.4
我也算是一個從小就吃不胖的人
因為我大概182公分
我的問題是
像我182那我的體重要到多少才算完美呢
且是可讓身體各機能都很健康強壯
我知道在BMI正常範圍內都合格..
但我之前6X公斤也是正常範圍內,但...
相信很多人都會覺得182公分6X公斤太瘦了吧!!
我說的是能讓身體更完美各機能更好的體重
我自己是想增到80
大家覺得呢?
謝謝大家!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.3.99
1F：推 Spartan117:自己爽就好 03/24 12:00
2F：→ brominelove:這種東西很主觀吧 而且體重不代表一切... 03/24 12:13
3F：→ onexgear:外表看起來比較重要... 03/24 12:29
4F：→ Delicious0:自己爽就好 體態比體重重要 是用看得不是用量的 03/24 12:40
5F：→ chiao999:77~82 體脂夠低就會非常壯了 03/24 12:58
6F：→ Naxos2000:健康的身體不是一兩個數字能判定的 03/24 14:30
7F：→ Naxos2000:要求健康 注意吃到什麼 良好睡眠 規律運動 這樣就不差了 03/24 14:32
8F：→ cuxibright:那大家覺得裡想的體脂是多少呢?? 03/24 14:41
9F：推 p23j8a4b9z:85~88吧 我覺得 03/24 14:51
10F：→ Delicious0:我覺得體脂10-15吧 03/24 14:56
11F：→ Delicious0:問題是如果你80kg體脂12看起來很壯 65kg體脂12就非常瘦 03/24 14:58
12F：推 s85006011:80公斤 體脂5~10% 應該很猛 03/24 21:14
13F：→ rex105:完不完美照鏡子看最準呀 03/24 21:24
14F：推 fan0941:其實長得帥就好 03/24 21:26
15F：推 Leland:體重只是假象而已啊 03/24 23:40
16F：→ s85006011:fan講的太實在... 03/25 00:07
17F：推 Nono1986:摸起來觸感要好 03/25 14:45
18F：推 windrealm:我想要減到64...哭哭 03/25 22:08
19F：推 zxcvb1219:78kg 10~12%就很不錯了 03/26 08:18