作者freeflykite (藍色星辰N)
看板MuscleBeach
標題[問題] 下背不平均的訓練
時間Wed Mar 21 01:03:35 2012
請問大家
下背的肌肉兩邊不平均
看過西醫物理治療 中醫推拿 針灸都沒有效果
健身有關的下背訓練動作
我知道的都是兩邊一起來 EX 硬舉 羅馬椅
有動作是可以獨立訓練一邊的嗎
另外
台灣的醫院有沒有運動訓練治療的科可以掛
想給醫師檢查
看有沒有專門的訓練動作可以改善
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◆ From: 61.59.202.12
1F：→ Delicious0:一起練 弱邊會自動趕上來啊 到時候兩邊就差不多了 03/21 01:09
2F：推 cartain:試看看單腳硬舉 以及用啞鈴做硬舉 03/21 17:10
3F：推 oxidation:KEY WORD: OPPOSITE LEG & ARM EXTENSION 去找影片ㄅ 03/22 12:48