作者jimchang1124 (德仔)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹部練習
時間Mon Mar 19 17:19:45 2012
最近有在練習重訓，大家說最好做一天休息
一天，讓肌肉有適當的休息。小弟想多加強
腹部訓練，請問如果每天做這樣效果好嗎
？還是會打折？
謝謝！
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◆ From: 1.170.42.126
1F：推 rex105:我是腹肌練完隔天打噴嚏跟笑都會痛= =" 然後持續痛好幾天 03/19 17:35
2F：→ mrjameslee:如果沒練別的需要核心穩定 可以天天練 腹肌紅肌比很高 03/19 18:10
3F：推 Kiwigogo:看成 肛肌 03/19 19:02
4F：→ rex105:要練大塊還是要有強度去刺激啦 金鋼狼大大有說@_@ 03/19 19:58