作者hefe (hefe)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有重訓的人，有氧運動盡量不要選跑步?
時間Mon Mar 19 14:53:51 2012
小弟禮拜六在萬華運動中心遇到一位很厲害的前輩
光看身材就知道非池中物
胸肌相當飽滿、渾圓
但是他告訴我一件事，讓我還蠻驚訝的。
有在健身的人很少跑步，因為跑步會讓胸肌晃動，所以形狀會變得很奇怪。
這位前輩說，有氧選擇腳踏車或是游泳比較理想。
請問真的有跑步胸肌變形這回事嗎?
我是不太相信啦....但又很好奇
畢竟我幾乎天天跑= =
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 199.255.209.77
1F：→ rex105:.............................. 03/19 14:55
2F：→ bofay:穿胸罩吧 顆顆 03/19 15:03
3F：→ moomoo91426:因為他胸肌飽滿，所以無法反駁XDDDD 03/19 15:22
4F：→ kevin751021:說真的 我聽過一個前輩教練說跑步抖一抖會把肌肉抖掉 03/19 15:28
5F：→ kevin751021:和你聽說過的有異曲同工之妙... 當然我是當他在放屁啦 03/19 15:28
6F：推 fischcheng:我最進改游泳是覺得效果比較好 而且腳比較不會痛啦 03/19 15:51
7F：推 power751124:我剛剛也聽到重訓後有氧會把肌肉燃燒掉.... 03/19 15:57
8F：→ power751124:可惜我這禮拜這樣做反而消肌減脂最為顯著... 03/19 15:58
9F：推 Spartan117:請他示範一下跑步只晃到胸肌要怎麼跑 03/19 16:02
10F：推 salem7777:照他的邏輯 女生跑步不就更哭哭了 03/19 16:19
11F：推 hochopin:那跑步小老弟也在晃不是30cm 變3cm?? 03/19 16:26
12F：→ hefe:看來應該是沒啥根據= = 不過我重訓完現在都改HIIT 節省時間 03/19 16:39
13F：→ hefe:用健身車實行 真的是每次踏上去心裡都有點猶豫.... 03/19 16:40
14F：推 Quartus:女生不戴胸罩也會下垂 胸肌硬要在那抖阿抖的 形狀會不會變 03/19 19:26
15F：→ Quartus:很難說 03/19 19:26
16F：→ salem7777:沒根據 我跑到現在豈不變光光了 03/19 19:54
17F：推 Nono1986:女生的奶子是脂肪，所以沒有支撐力量，肌肉跟脂肪又不一 03/19 20:24
18F：→ Nono1986:樣，如果說跑一跑就會變形，那乾脆不要走路好了，走路也 03/19 20:24
19F：→ Nono1986:晃很大啊=.= 03/19 20:25
20F：推 pennytwo:NFL裡好多壯漢胸肌又大又常常用生命跑步 若是遇見他們你 03/19 22:26
21F：→ pennytwo:的想法應該就不一樣了 03/19 22:27
22F：→ salem7777:那銀X洞洞機全身動起來不就很難說真有效了XDD 03/19 22:35
23F：推 kevin751021:NONO你....會晃嗎 (強烈質疑) 03/19 22:57
24F：推 lambibanez:跑步就會變形...那打籃球的林書豪怎麼辦？ 03/19 23:50
25F：推 Nono1986:GAN...我也是會晃的 03/20 00:52