作者sscc (賣大安中心游泳卷)
看板MuscleBeach
標題[問題] 提肩 練斜方 脊椎處會痠痛??
時間Sun Mar 11 13:10:36 2012
大家好
小弟練斜方 有個疑問
為什麼我拿啞鈴 提肩膀 練斜方肌後一天
我的背部脊椎處肌肉會痠痛? 正常嗎?
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.26.160
1F：推 a02041678:重量都壓在脊椎 做的時候腰要拱一下 痛就不要做了 03/11 14:47
2F：→ a02041678:我做我都會帶護腰 不然受傷划不來痛起來要人命 03/11 14:49
3F：→ deh3215:背有打直? 03/11 17:18
4F：→ sscc:恩 打直了 03/11 17:50