作者NEWNONAME (小白)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問有沒有只練胸與背的練法？
時間Sat Mar 10 22:12:35 2012
如題
請問有沒有只練胸與背的練法？
其實練胸與闊背都會用到二頭與三頭
或多或少而已
想請問如果只排這兩種肌群的動作 EX 史密斯握推 AND 滑輪下拉
然後多組數一些
這樣身形會不會很怪？
還是說一樣可以很協調的發展呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.224.82.243
1F：推 rex105:我胸背排一天 目前沒有很怪 QQ 應該啦...= = 03/10 22:13
2F：→ rex105:如果你是說單純只練 胸跟背 的話 腳的部分應該會很鳥仔腳~ 03/10 22:16
3F：推 afar:原PO應該是想問有沒有只練到胸背的動作 二三頭不參予 03/10 22:18
4F：→ cosy:不可能沒有輔助肌群 03/10 22:19
5F：→ Delicious0:有啊 學李小龍用電擊的 03/10 22:25
※ 編輯: NEWNONAME 來自: 61.224.82.243 (03/10 22:27)
6F：推 sn7:可以 不會很怪 03/10 22:26
7F：推 kobePaul:除非練到強到一個境界 不然應該都還好... 03/10 22:39
8F：→ bofay:主肌群練的好 輔助肌也不會弱到哪去 03/10 23:04
9F：推 oldflame:恩 可以! 而且要是姿勢不正確有時二三頭也會很發達 哈! 03/11 00:08