作者eshaa (怎麼辦?)
看板MuscleBeach
標題[問題] 飛輪與腿部重訓
時間Fri Mar 9 22:57:52 2012
最近愛上飛輪有氧
飛輪有氧結束後,我會去踩30下"坐式蹬腿機器"(全名有點忘了)
也會去玩大腿內外擴展的重訓~
我想請問一下,這樣會讓小腿變粗嗎?有氧重訓一起做,會不會反效果
我想要瘦腿尤其是小腿~不知這方法對不對!
另外因為一下班就衝去運動,運動後就會懶的吃晚餐,這樣會對身體不好嗎?
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◆ From: 123.240.27.33
1F：推 haozhen:放心練啦 03/09 23:26
2F：推 yuanopen:運動後懶得吃？代表你運動強度根本不夠吧？ 03/09 23:36
3F：→ yuanopen:沒消耗到什麼體力。 03/09 23:37
4F：推 bandchung:我重訓完餓翻天@@ 你還可以不吃 好厲害... 03/10 14:43
5F：→ eshaa:我會餓啊!只是想說太晚了就沒有吃飯 03/10 18:34
6F：→ s85006011:我也希望我愛上有氧..... 03/12 03:50