作者crecent (crush)
看板MuscleBeach
標題[問題] 常常感覺使不上力
時間Wed Feb 29 23:09:08 2012
有時候會覺得很懶散，做沒幾下就充滿無力感
不然就是重量拿比平常輕，卻還是感覺使不上力氣
上個月買了二代肌酸，感想是
才做沒幾下卻比平常累，重量也沒上去
有點白花錢的樣子...
要怎樣讓自己上健身房時更有勁呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.10.239.7
1F：→ min214:你會不會是過度訓練了? 02/29 23:13
2F：推 kevin751021:睡眠品質 維生素(特別是B群) 血糖控制 營養均衡 02/29 23:16
3F：→ kevin751021:音樂high不high 有沒有夥伴刺激都是影響的因素 02/29 23:16
4F：→ kevin751021:還有光照 通風 攝氧(血紅素等)..一堆說不完 02/29 23:18
5F：→ cosy:心理會影響生理 心情不好狀況就差 02/29 23:22
6F：→ silentgiant:意志力不堅 02/29 23:23
7F：→ bofay:休息轉換心情 不確實的訓練不如不練而去做其他想做的事 02/29 23:32
8F：→ baw88:身體的調整比你吃什麼補充品還重要，肌酸不是仙丹 03/01 00:18
9F：推 kevin751021:休一兩個星期試試 03/01 00:28
10F：→ rex105:吃肌酸的當天要先衡量自己狀況到底好不好 如果熬夜就很差QQ 03/01 08:28
11F：推 lebronfans:推生理影響心理 03/01 12:54
12F：→ lebronfans:上面打錯= = 心理影響生理 03/01 12:55
13F：推 sadoman:聽重金屬吧!嘶吼的歌聲之下必會打起精神! 03/02 00:41
14F：推 force543:睡不夠 03/02 01:14
15F：推 edguy:我最近都聽slayer 03/02 08:06