作者shakebanban (shake)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這樣是背肌無力嗎
時間Wed Feb 1 04:15:17 2012
請問當我整個人趴著的時候
要做那種頭向上抬(拗背)的動作幾乎做不太起來
是因為柔軟度的問題
還是因為我的背肌無力嗎？
最近有在做啞鈴划船的動作（訓練上背肌），
請問這樣可以改善嗎？
還請大家回覆，謝謝！
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◆ From: 218.173.169.207
1F：→ pitspawn:你去做羅馬椅看看,這是下背肌肌力不夠,練硬舉也是練下背 02/01 07:51
2F：→ pitspawn:你先用設備去練下背肌,硬舉沒人指導千萬別碰 02/01 07:52