作者cfyeh (就是那個光)
看板MuscleBeach
標題[問題] 下腹肌(附圖)
時間Sun Jan 22 01:29:22 2012
http://ppt.cc/ETBr
請鞭小力一點
下腹肌真的好難練
難道真的要去健身房練嗎！？
一直都是上面2塊比較明顯
下面還是一團和氣XD
運動:游泳(大概2000m)+仰臥起坐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.234.67
※ 編輯: cfyeh 來自: 219.84.234.67 (01/22 01:31)
1F：推 blackcrystal:仰臥起坐要姿勢正確才有用 01/22 07:10
2F：→ jojo2147:做抬腿應該會比較容易訓練 01/22 07:52
3F：→ bofay:抬腿 01/22 11:15
4F：推 hong888:已經達到女性喜愛的身形了! 01/22 11:55
5F：推 jacky77437:做reverse crunch試試看 01/22 11:59
6F：推 silentgiant:可以採用頭上腳下的抬腿動作 01/22 14:46
7F：推 onetti:很不錯呀。 01/23 00:08
※ 編輯: cfyeh 來自: 219.84.234.67 (01/24 15:12)
8F：推 qf:我喜歡 02/12 20:11