作者ganbaday (低調)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練一年成效的影片
時間Sat Jan 7 01:26:59 2012
https://www.youtube.com/watch?v=fHprG29v26A&feature=related
下午無意間看到的
不好意思英文不好都沒聽懂，只知道2011年1月到12月，一年的時間
可以變這樣? 是基因比較好練嗎QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.242.8.79
1F：→ ji3g4vulm354:一開始看到就覺得應該不是普通的胖子= = 01/07 01:33
2F：→ push1997:一開始看應該已經練一陣子了~只是減脂有氧做不夠 01/07 01:36
3F：→ push1997:後來開始做有氧減脂.加上原來熟練的增肌動作.就便這樣了 01/07 01:37
4F：→ push1997:我覺得他的現在~非一年可以完成..跟金剛狼影片很像. 01/07 01:38
5F：推 a1121210:他胖歸胖..肌肉到不小呢 應該本來就有在練 01/07 01:42
6F：→ push1997:剛看了他的FB.他本身是職業健身麻豆/健身教練/朔身專家 01/07 01:43
7F：→ ganbaday:所以是壯丁吃胖再用一年有氧回來... 01/07 01:52
8F：推 ebin:看到他 第一個想到的是家榮教練 (在北健永和店?) 01/07 03:03
9F：→ ming0128:基因有一定影響，不過禁藥的關係更大，尤其國外.. 01/07 10:43
10F：→ ming0128:在國外的GYM練一年又七個月，認識了一些人，也看了很多 01/07 10:46
11F：→ ijchen:飲食也差蠻多的 可以吃這麼胖的營養 練起來也很夠本 01/07 12:28
12F：→ juor2:跟P大的想法一樣~該有的型都有出來了~只是油很多蓋著 01/07 13:10
13F：→ ji3g4vulm354:小弟還是覺得胖不代表不壯~但是瘦絕對不可能壯~ 01/07 15:09
14F：推 tinjayboy:原本體脂高的肌肉男+1 01/07 15:56
15F：→ XXPLUS:這種體型，台灣人叫ㄎㄨㄞˇ，不叫胖，茶花太郎那種才是胖 01/07 17:39
16F：推 andykyo32:真的有心，一年的時間練成這樣應該沒問題 01/07 19:40
17F：→ zmimoboy:瘦到壯難度才真的是大 這個人本身就是有肌肉的胖子 01/08 00:07
18F：→ zmimoboy:當然藥物的使用...也是很難避免 01/08 00:08
19F：推 zxcvb1219:一年就可以參加WBFF.... 01/08 10:22
20F：推 helloklima:瘦下來是大帥哥欸 01/10 19:47
21F：推 chiao999:steroids 01/19 18:05